背痛：了解症状，原因和治疗

背部疼痛或疼痛是相当普遍的主诉。实际上，可以说每个人一生都会经历至少一种轻度和暂时性的腰痛。通常，剧烈运动后肌肉收紧时会发生腰背痛。但是，更严重的背痛可以基于更严重的状况，例如脱水，尿路感染或肾脏疾病。来吧，找到更多有关症状，原因以及如何治疗它们的信息。

腰痛的症状和体征

背痛或 腰腹痛 是肌肉骨骼系统中的一种问题。这种情况会导致疼痛出现在后背的左右两侧，恰好出现在肋骨下方和骨盆上方的区域。

通常在腰部一侧感觉疼痛感较差。有些人的右背疼痛或左腰疼痛。疼痛甚至可以扩散到身体的前部到底部。

这种运动障碍有几种常见的体征和症状，您需要注意，包括：

• 腰部有热感。
• 肌肉疼痛和刺痛。
• 使疼痛扩散到散发到腿部的肌肉痉挛。

下背疼痛起初可能会感到疼痛和钝痛，或者像抽筋一样刺痛和尖锐。你感到的痛苦会来去去。逐渐地，疼痛可能使您难以移动和直立。

不仅在肋骨和腰部周围，疼痛还会扩散到臀部和腿部。但是，根据原因，还会出现其他更具体的下腰痛症状和体征。

腰部出现疼痛的原因

背痛或疼痛的最常见原因是肌肉紧张。如果您的姿势不正确或习惯于锻炼不良姿势，则可能会发生这种情况。

但是，除这些因素外，由于某些医学原因，还会发生下背痛。以下是一些可能引发腰部疼痛的健康问题：

1.肌肉损伤

如果进行高强度运动或进行其他活动（例如提起重物），则可能会发生背痛。原因是，这两种活动都可能过度拉伸体内的肌肉，从而导致肌肉受伤。

不仅如此，腰部区域的肌肉可能会受到诸如车祸和跌倒之类的身体活动的伤害，因此，肌肉会压在脊柱上，并有可能导致对腰部区域的骨骼的破坏。

2.骨关节炎

一种关节炎或该关节上的钙化也可引起背痛。原因是，当您在脊柱区域患有骨关节炎时，软骨将受到损害并刺激脊椎神经。如果是这样，可能无法避免腰部区域的疼痛。

除骨关节炎外，其他几种类型的关节炎，包括类风湿关节炎和脊椎炎，也会引起腰部疼痛。

3.肾脏问题

根据USC的Keck医学，背痛与骨骼系统或肌肉系统的状况无关。原因是位于脊柱左右两侧的两个肾脏也会引起疼痛。

肾脏可能出现的问题之一是肾结石，例如，是从背部以及腰部开始的疼痛。此外，由于从膀胱移至肾脏的泌尿道感染而引起的肾脏感染也可能引起背痛。

4.脊柱退化

当腰椎区域（脊椎）的椎间盘因破坏而开始破裂时，通常会在人的脊椎中发生这种疾病。也许，您也以骨头的“钙化”这个名字认识他。

通常在老年人中发生很多，或者有时是由肥胖引起的，因为当关节受到更大的压力时，骨头会发生钙化。不排除，关节越容易变得更脆弱并引起背部疼痛。

5.肠激惹综合征（IBS）

过敏性肠综合征 （IBS）是一种消化系统疾病，会影响大肠的工作，导致大肠的肌肉收缩出现问题。

该疾病的诱因包括饮食习惯，饮食，消化道感染和压力。通常，IBS的症状包括腹胀，便秘，腹泻，头痛，右侧或左侧背痛。

6.子宫内膜异位症

这种情况也可能是女性下腰痛的原因。子宫内膜异位症是一种异常状况，其特征是子宫外子宫内膜组织的生长和增厚。在子宫外生长的子宫壁组织可以在其他生殖器官周围沉积并引发炎症和疼痛。

子宫内膜异位症的症状包括下腹部疼痛，骨盆疼痛，月经期间的背痛，生殖器疼痛，慢性背痛或背痛。

背痛的危险因素

从儿童，青少年，成人到老年人，每个人都必须经历背痛。如果不小心的话，有许多因素会增加下腰痛的风险。一些例子是：

• 遗传因素。
• 吸烟习惯。
• 体重增加。
• 身体不健康，因为您很少运动。
• 年龄增加会增加下腰痛的可能性。
• 需要您进行剧烈运动的专业。

药物和背部疼痛的护理

如果背部疼痛发作，您当然想立即缓解并克服它。有几种方法可以治疗和减轻背部疼痛。其中包括：

1.药物使用

当您在腰部感到疼痛时，可以采取几种止痛药选择。这些止痛药可以根据症状，病因和背痛持续多长时间进行调整。

通常，如果这种情况已经持续了很长时间，并且不能自行消失，医生会给您特殊的处方，例如止痛药，例如布洛芬和萘普生，可以帮助缓解疼痛。

除了止痛药，医生还可能开肌肉放松剂，止痛药膏，抗抑郁药或阿片类药物等更强的药物。尽管可以在药房通过柜台购买到几种类型的药物，但最好通过医生的处方购买它们。

不要忘记注意吸毒的副作用。例如会引起胃部不适，皮疹和肾脏问题的抗炎药。同样，肌肉松弛剂也会引起嗜睡和头晕。

2.物理疗法

如果您的腰背疼痛严重到无法用药物缓解的程度，您可以进行物理疗法来训练腰部区域的肌肉柔韧性，增强背部肌肉和胃部的状况，并改善姿势。

此外，如果以后再出现背部疼痛，可以为您提供帮助的治疗师还会教您如何找到安全的姿势或动作。

3.使用天然成分

除化学药物外，还有天然成分可以帮助您缓解背部疼痛。以下是可用于减轻腰部疼痛的天然成分：

• 辣椒素

在医学上 辣椒素 可以用作活性物质，用于帮助治疗肌肉或关节的轻微疼痛和疼痛，例如关节炎，背痛或扭伤。这种药物也可以用作下腰痛和神经痛的药物。

• 姜

姜提取物被认为可以缓解因怀孕引起的关节和肌肉疼痛 植物化学物质。 植物化学 是有助于阻止炎症的化合物，因此可以用作减轻腰痛的传统药物。

4.压缩或用温水浸泡

如果您不想服药，则此方法足够强大，可以自然地治疗背部疼痛。压缩时，可以使用热水或冷水，并且不要忘记休息至少20分钟以使皮肤休息。

同时，当您洗个热水澡时，紧张的神经和肌肉放松，使您更加放松。不仅如此，在温水中浸泡还可以改善血液循环并刺激多巴胺激素的产生，从而对抗体内压力。

5.减肥

体重过重确实可能是背部疼痛的原因之一。因此，减肥可以帮助您应对经常发生的腰痛。

为此，您可以先调整饮食。尝试采取健康的饮食习惯。此外，别忘了定期运动，每周至少五次。您一天可以进行的运动时间为45分钟到一个小时。

6.定期运动

即使您没有超重，日常的体育锻炼也可以减轻背部疼痛。但是，请确保您进行的运动也符合您的身体状况。

请记住，也不建议您进行过多或过度的运动，因为除了缓解疼痛外，它还可以在出现问题时使疼痛加重。

出现症状后，请在腰部多休息，并减少1-3天的体育锻炼。但是，不要让身体休息超过建议的时间。您可以采取的减轻背部疼痛的一些运动选择包括：

• 游泳。
• 瑜伽。
• 太极。
• 悠闲漫步。

7.伸展

医生通常建议您在疼痛出现后休息1-3天，并减少运动。该时间段被认为是理想的，因为长时间的休息实际上会增加疼痛和肌肉力量的丧失。

但是，在休息期间，这并不意味着您根本不动。腰痛舒展是治疗疼痛以及帮助脊柱变得更稳定的重要方式。