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凝血确实是一个重要过程，但如果凝血过多，则肯定会对您的健康产生影响，包括心脏病发作和中风。为了避免造成致命影响，您可以使用几种天然成分作为血液稀释食品。
可以稀释血液的食物类型
1.姜黄
姜黄是被认为可以稀释血液的天然食物之一。这种黄色草药含有姜黄素，可作为抗凝剂。
这在2012年的一项有关咖喱姜黄的抗凝活性研究中得到了证明。姜黄素可以通过抑制凝血因子来预防凝血。
2.大蒜
除了姜黄以外，大蒜是一种具有天然抗生素和抗菌特性的血液稀释食品。一瓣大蒜含有阿西林，一种被认为是抗凝剂的活性化合物。
对无味大蒜粉的研究证明了这一点。研究表明，这种大蒜具有抗血栓活性。
抗血栓化合物是可以减少血液凝块的物质。这就是为什么大蒜被认为可以使血液稀薄，即使这种作用只是短暂的。
如果要使用这些成分以防止血栓形成，请首先咨询您的医生。
3.菠萝
您知道菠萝中含有菠萝蛋白酶化合物实际上可以帮助预防血液凝块吗？
2012年的一项研究讨论了菠萝蛋白酶在体内作为抗凝血剂的用途。
菠萝蛋白酶已知会抑制体内纤维蛋白的产生，这种蛋白会导致血液凝结。
研究人员得出结论，菠萝蛋白酶可作为降低纤维蛋白的相当有效的纤维蛋白溶解剂。此外，这种菠萝酶也具有抗炎作用。
4.杏仁
不仅菠萝，杏仁也被认为是补血食品。这是因为杏仁中的维生素E可以归为轻度抗凝剂。
实际上，对维生素E的抗凝作用取决于一个人服用多少剂量。
没有任何研究能够真正说明应安全服用多少维生素E作为血液稀释剂。
因此，请尝试先咨询您的医生，以便您知道适合您的身体的剂量。
5.维生素E
如前所述，杏仁被包含在血液稀释食品中，因为它们含有维生素E。
尽管维生素E的作用很大程度上取决于人体的状况，但据信维生素E会减少血液形成的活性。此外，尚无试验可证实食用维生素E稀释血液的安全极限。
因此，吃含维生素E的食物更安全，这样可以帮助您稀释血液，例如：
- 全谷类
- 小麦籽油
- 葵花籽
- 葵花籽油
6.姜
另一种也被称为补血食品的香料是姜。生姜含有乙酰水杨酸又名阿司匹林。乙酰水杨酸是水杨酸衍生物，据认为是相当强的血液稀释剂。
您可以通过多种方式获得这种天然的抗凝作用，例如食用生姜，生姜水或将其用作食品香料。
但是，生姜不如血液稀释药物那么有效，因为生姜对凝血的作用尚不清楚。
某些可以降低上述血液凝结风险的食物类型可能尚未经过临床正确测试。此外，该效果无法与预防血凝块的特殊药物相提并论。
过多食用会使血液稀薄的食物会使您有流血的危险。因此，在食用被认为是血液稀释剂的食物之前，请先咨询您的医生。
