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嫉妒是每个伴侣都非常正常的感觉。当嫉妒与您的前男友，过去的别名，您的伴侣有关时，尤其如此。
尽管这很普遍，但如果让嫉妒代替自己的情绪，那肯定会对您的人际关系产生负面影响。好消息是，通常可以通过减少对前合伙人的嫉妒感来克服这种情况，您该怎么办？
消除对前合作伙伴的嫉妒
如页面所报道 精神活着 嫉妒是由于缺乏自信而引起的，因此您觉得别人比你更好。
例如，假设您的伴侣有一个曾经在世界上的恋人 娱乐 。与普通雇员相比，您会感到嫉妒或不安全，尤其是当您的伴侣谈论其前任时。
结果，您开始对伴侣感到怀疑和消极的想法，这会影响您的关系。实际上，您的伴侣所谈论的实际上是一件平常的事情，没有表现出旧爱回升的迹象。
为了不影响您的关系，请尝试通过以下方式减少对伴侣（过去）的前男友的嫉妒感。
1.承认嫉妒
摆脱对前男友嫉妒的一种方法是先承认这一点。嫉妒是一种非常正常的人情味，因此，很自然地，您会感到自己被曾经度过伴侣生活的人“威胁”到了。
无需否认它，因为它只会增加您伴侣的嫉妒和消极想法。结果，您无法完全信任您的伴侣。
通过承认这些感受，您知道应该与您的伴侣进行讨论。
2.伴侣的前男友只是过去
除了承认自己的嫉妒之外，您还应该认识到伴侣的前男友已经过去了。因为在目前，甚至在将来，与您的伴侣保持联系的是您。
请记住，您的前合伙人与伴侣的关系已经结束，所以这对你们俩都不再是问题。尝试通过减少指控或判断性问题来重建对合作伙伴的信任。
3.关注当前和未来
除了照顾过去，您是否应该专注于与当前伴侣的关系？
尽管有时很难摆脱对前合伙人的嫉妒，但您可以从现在开始着手。尝试在彼此的关系中互相尊重和珍惜。
例如，为两个人安排和计划约会听起来比考虑伴侣的过去更有趣，对吗？通过良好的沟通，为您与伴侣之间的关系打下坚实的基础。
至少，这种方法可以分散您对伴侣过去的负面想法，这可能会使您感到不适和嫉妒。
嫉妒您的前搭档是很正常的，但是请记住不要让这些感觉蒙蔽您，并导致您做出不明智的决定。
如果您感到不舒服，请在指控对方之前与您的伴侣进行良好的交谈。不要忘记，建立健康，牢固关系的标志来自彼此的沟通和信任。
图片来源：NBC新闻
