体力消耗和公牛;你好健康

定义

什么是排热？

精疲力竭是一种与热有关的疾病，暴露于高温后可能会发生，常常伴有脱水。

有两种类型的散热：

• 耗尽水。迹象包括口渴，虚弱，头痛和意识丧失
• 盐分耗尽。迹象包括恶心和呕吐，肌肉痉挛和头晕。

尽管排热不如中暑严重，但不能掉以轻心。没有适当的治疗，体力消耗会导致中暑，从而损害大脑和其他重要器官，甚至导致死亡。

排热有多普遍？

中暑是很常见的，可以发生在任何年龄的患者中。可以通过减少危险因素来治疗这种情况。与您的医生联系以获取更多信息。

体征和症状

排热的体征和症状是什么？

体力消耗的特征和症状是：

• 发呆的
• 尿液混浊（脱水的迹象）
• 晕眩的
• 晕倒
• 疲劳
• 头痛
• 肌肉或胃痉挛
• 恶心，呕吐或腹泻
• 皮肤苍白
• 出汗过多
• 心跳快
• 暴露于热的寒冷，湿润的皮肤和鸡皮ump
• 微弱而快速的心跳
• 站立时血压低

可能有上面未列出的症状和体征。如果您对某种特定症状有疑虑，请咨询您的医生。

我什么时候应该去看医生？

如果您认为自己正在排热：

• 停止所有活动并休息
• 移到凉爽的地方
• 喝冷水或能量饮料

如果您有上述任何征兆或症状，或有任何其他问题，请咨询您的医生。每个人的身体都不一样。请务必咨询医生以治疗您的健康状况。

原因

是什么导致热量消耗？

在炎热的天气下，您的身体会因出汗而冷却。汗液蒸发会调节体温。但是，当您在炎热潮湿的天气中进行剧烈运动时，身体无法有效地降温。结果，您的身体会出现热痉挛，这是最轻微的与热有关的疾病。

通常，您可以通过消耗含有电解质的液体或饮料，转移到凉爽的温度（例如在装有空调或阴凉的地方休息）来应对热痉挛。

除了炎热的天气和剧烈的活动外，其他导致热量消耗的原因还包括：

• 脱水，减少身体出汗的能力并保持常温
• 饮酒，可能会影响人体调节体温的能力
• 衣服过多，尤其是不让汗水轻易蒸发的衣服

风险因素

是什么增加了我排热的风险？

排热有很多风险因素，即：

• 年龄：4岁以下的婴儿和儿童以及65岁以上的老年人有较高的排热风险。儿童体内不能适当地调节温度，而老年人的疾病，药物或其他因素会降低身体的温度调节能力。
• 某些药物：影响身体保持水分和对热的反应能力的药物包括用于高血压和心脏问题的药物（β受体阻滞剂，利尿剂），减轻过敏症状（抗组胺药），镇静作用或减轻精神病症状（如妄想）（抗精神病药）。此外，一些非法药物，例如可卡因和苯丙胺，可能会升高中心温度。
• 肥胖：超重会影响人体调节温度的能力，并使人体保留更多的热量。
• 突然的温度变化：如果您不习惯加热，则更容易受到与热有关的疾病的影响，例如排热。从寒冷的气候到炎热的气候旅行或居住在经历初次热浪的地区，可能会面临与热相关的疾病的风险，因为身体没有机会适应更高的温度。
• 高热指数：热量指数是一个温度值，显示室外温度和湿度如何影响您。湿度高时，汗水不易蒸发，身体更难冷却，容易受热和中暑的困扰。如果索引为330 C或更高，则应注意保持凉爽。

药物与药品

提供的信息不能替代医疗建议。务必咨询您的医生。

如何诊断热衰竭？

如果您需要医疗方面的散热措施，则医务人员会发现您已经用尽热量，或者他们可以利用温度来确认诊断并消除中暑。如果您的医生怀疑中暑已发展为中暑，则可能需要进行其他检查，例如：

• 进行其他检查以查看血液中钠或钾的含量以及气体含量
• 尿液检查以查看尿液的浓度和成分并检查可能受中暑影响的肾功能
• 肌肉功能检查以检查横纹肌溶解-严重破坏肌肉组织
• 影像检查以寻找对内脏器官的损害

排热有哪些治疗方法？

如果您在1小时内或进行自我治疗后仍未康复，请立即就医。可以给您静脉输液以保持水分。浸入冷水中，在风扇前喷水，在风扇前使用冷敷是降低人体温度的一些技巧。

家庭疗法

可以用来治疗体力衰竭的生活方式或家庭疗法有哪些改变？

以下是可以帮助您应对体力消耗的生活方式和家庭疗法：

• 在阴凉处休息。最好是在有空调的建筑物中，但至少要找到阴影区域或坐在风扇前。将脚抬高到高于心脏的高度，休息一下头。
• 喝冷饮。只喝水或能量饮料。不要喝含酒精的饮料，因为酒精会导致脱水。
• 冷却。如果可能，请洗个冷水澡，将其浸在冷水中或将一条浸有冷水的毛巾放在皮肤上。
• 松开衣服。脱去不必要的衣服，并确保衣服轻便且没有约束力。

如果您有任何疑问，请咨询您的医生以获取针对您问题的最佳解决方案。