通过在怀孕期间吃鲑鱼来减少哮喘的风险

怀孕期间吃鲑鱼可降低儿童患哮喘的风险

南安普敦大学进行的一项研究发现，鱼类食用与儿童哮喘风险之间存在关联。研究人员声称，怀孕期间吃鲑鱼可以降低三岁以下儿童患哮喘的风险。因为鲑鱼可以增强婴儿的免疫系统，防止对动物皮屑的过敏反应以及经常引发哮喘的花粉。

这项研究纳入了123名孕妇及其婴儿，分为两组。一组在怀孕和分娩期间每周吃两次鲑鱼。同时，另一组根本不吃鱼。

结果，在三岁时，十分之一的儿童被诊断出患有哮喘，几乎所有病例都不来自食用鲑鱼的人群。基于这些发现，研究人员说，怀孕期间的早期营养干预确实会对健康产生长期影响。

据研究人员称，鲑鱼的脂肪酸含量据称可提高婴儿在子宫内的免疫系统的能力，因此，在出生时，应对儿童哮喘病的触发因素，例如动物毛发和花粉，免疫系统不会过度反应。。

鲑鱼富含omega-3，众所周知，omega-3具有许多好处，包括帮助子宫内婴儿的大脑发育和增强记忆力。其他各种研究也证明，如果您缺乏脂肪酸，您将面临各种健康问题的高风险，从过敏，动脉粥样硬化到由于炎症引起的感染（例如克罗恩氏病）。

除了上面提到的鱼的种类外，还有其他食物可以帮助减少孩子在怀孕期间患上哮喘的风险，例如苹果。根据《营养学杂志》上的一项研究，每天食用苹果可以通过改善肺功能来降低患上呼吸道疾病的风险，因为苹果含有强大的抗氧化剂，称为类黄酮。

因此，经常吃苹果的孕妇可以防止孩子患哮喘，这种哮喘在婴儿出生时就可能发展。换句话说，怀孕期间吃苹果可以减少孩子患哮喘的风险。

苹果除了对子宫内的婴儿有益之外，对儿童也具有良好的作用。槲皮素含量高的苹果将以抗组胺药，抗氧化剂和抗炎药的形式对患有哮喘的人的身体产生良好的作用。