目录:
想拥有健康亮丽的皮肤吗？饮用水是解决方案。你是什么意思？大多数人发现饮用水可以使身体保持水分充足。然而，事实证明，饮用水也为皮肤带来了好处。这称为白开水疗法。
水疗法可以保持皮肤湿润是真的吗？
人体中将近75％是水。体内水分的任何减少都会影响您的器官，包括皮肤，皮肤是覆盖整个身体的一层。
如果您的皮肤没有得到足够的水分，它将变得干燥，鳞片状。皮肤干燥更容易出现细纹或皱纹。
同时，每天您都会以汗水和尿液的形式流失体液。因此，您需要补充体液以保持皮肤水分。
据The Few Institute的主任，芝加哥大学的整形外科临床讲师Julius Few博士说，支持胶原蛋白的各种皮肤结构需要水才能有效地起作用。当皮肤水合，致密且富有弹性时，它将减少可能引起刺激和黑斑的异物进入。
另外，水对于保持最佳的皮肤水分和为皮肤细胞提供必需的营养也很重要。水可提供充足的皮肤组织并改善皮肤弹性，从而延迟皮肤衰老，皱纹和细纹的迹象。
喝足够的水还可以预防皮肤病，如牛皮癣和湿疹。水还可以增加新陈代谢的速度，并促进消化系统清除体内毒素。这将使您的皮肤健康又发光。
如何做对皮肤有益的水疗
- 早晨起床后立即至少喝四到六杯。每杯中约有160-200毫升水。空着肚子做这个。水应处于室温或温热状态。您也可以在其中添加柠檬汁。
- 喝水后刷牙。接下来的45分钟内不要吃任何东西。之后，继续日常工作。在这45分钟内，您可以进行轻微的体育锻炼，例如慢跑或瑜伽。
- 每顿饭之间要有两个小时的时间。在这两个小时内，避免饮酒和进食。例如，在早餐，午餐和晚餐15分钟后，接下来的两个小时请勿进食或喝水。
- 如果您一次不能喝四到六杯，那么每杯水之间要休息几分钟。
保持皮肤湿润的另一个技巧
除了喝足够的水以外，还有几种方法可以保持皮肤湿润，即在洗澡两分钟后涂上保湿霜。皮肤仍然对沐浴后使用的产品敏感，可以更好地吸收。
选择一种保湿剂，其中要含有能很好地滋润皮肤的成分，例如大豆油和鳄梨油。这两种天然油都有助于防止皮肤干燥。
这种天然油含有天然皮肤柔软剂，例如亚油酸。这有助于皮肤捕获水分，保留水分，因此迫切需要柔软和水合作用。
除了这些天然成分之外，您还可以选择一种包含尿素和十二烷醇的保湿剂。尿素可阻止皮肤水分并防止细菌滋生，因此可有效滋润皮肤。月桂醇是一种局部麻醉剂，可保护皮肤免受皮肤干燥引起的不适感。
