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随着年龄的增长，健忘是很自然的事情。但是，即使他们还比较年轻，但有些人比其他人更容易忘记。这种情况可能是轻度认知障碍或更广为人知的征兆 轻度认知障碍 （MCI）。
什么是轻度认知障碍？
轻度认知障碍是指一个人的认知功能下降，该状况对于他或她的年龄的个体而言更为严重。这种情况与脑神经细胞有关，器官在记忆和思考中起着重要作用，或者与影响脑部血液流动的病史有关。
轻度认知障碍的症状和特征是什么？
因为它仍然相对较轻，所以这种认知障碍并没有真正影响患者的活动或生活。轻度认知障碍的最常见症状包括忘记个人物品，忘记非常规的约会或时间表以及难以记住某人的名字。其中一些包括轻度遗忘性认知障碍的症状。
另外，认知障碍本质上也可以是非遗忘性的，会影响思维能力。因此，经历过此事的人通常很难组织事情，制定计划或做出判断。记忆力和思维障碍可以在同一个人中同时发生。
由于它具有诸如健忘之类的非特定症状，因此轻度认知障碍的诊断非常复杂。确认此疾病的检查包括病史，痴呆症家族史，心理健康状况，以及进行心理健康检查以排除具有类似症状的精神疾病，例如精神分裂症，抑郁症或躁郁症。
什么原因导致轻度认知障碍？
轻度认知障碍的原因被认为是由于痴呆症患者大脑类似部位的损伤所致。结果，对以下内容进行了几处更改：
- 脑中β淀粉样斑块的积聚
- 脑部血液缺乏
- 中风造成的一些轻微损坏
- 大脑某些部位的萎缩
- 液体引起的脑血管肿胀
- 大脑中缺乏负责思考的葡萄糖水平
患有轻度认知障碍的人会发展为痴呆症或阿尔茨海默氏症吗？
轻度认知障碍不包括为痴呆症状，因为这种影响还不够严重，患者仍然可以进行自己的活动。然而，该疾病被认为是痴呆的早期症状，并且可以发展为痴呆症状之一的阿尔茨海默氏病。
但是，只有10-15％的轻度认知障碍患者会患有痴呆症。在某些情况下，也可以通过改变生活方式来修复对大脑的损害。此外，轻度认知障碍的症状，如健忘和思维困难也可能由压力因素触发。
轻度认知障碍发展为痴呆症的最重要因素是年龄。此外，如果存在心血管疾病，肥胖和糖尿病史的因素会增加痴呆症的风险。大脑液循环中淀粉样蛋白水平升高引起的损害也是一个重要因素，但是，这种轻度的认知障碍是否会发展为痴呆症将很难确定并提供确切的答案。
如何预防和治疗轻度认知障碍
生活方式的改变是既可以预防也可以抑制轻度认知障碍发展的措施。这是因为，当一个人肥胖时，或者当心脏中的血管出现紊乱，从而阻碍了向大脑供氧的血液供应时，大脑就会开始受损。可以通过以下方法来保持身体健康以防止认知能力下降：
- 日常体育锻炼
- 控制血压和血糖水平
- 戒烟
- 实施均衡的营养模式，尤其是通过消耗蛋白质，蔬菜和水果来源
除了保持身体健康外，还建议轻度认知障碍者参加刺激认知能力的活动，例如积极参加社交活动，解决难题和阅读。然而，直到现在，脑部认知能力的下降和痴呆还不能通过药物治疗来解决。维持精神和身体健康的结合可以提高认知能力，并防止其发展为痴呆症。
