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计划生育的六分之一的夫妇中，每个种族，种族和背景的人都有不孕症。
您的生活方式会影响您的生育能力可能会让您感到惊讶。从饮食，时间花费，做出的选择都会对怀孕计划产生真正的影响。
来自卡罗来纳大学的一组研究人员的一项研究表明，难以为伴侣施肥的男人可能希望暂时避免洗热水澡或桑拿。是什么原因？
研究表明，当睾丸反复受热时，精子的生成量显着下降。
研究表明，通过在阴囊周围进行生热活动（例如洗热水澡，穿着紧身内衣/衣服，桑拿浴或骑自行车）来提高睾丸的温度，可能会导致精子的质量和数量下降，甚至导致死亡率下降。这样会降低男性的生育能力。
在合理的强度和频率范围内，这些活动不会对精子产生重大影响。但是，如果精子数量少的男人和他的伴侣正在计划怀孕，则可能要暂时避免进行这些活动。
三年研究的发现支持一个神话，即男人应该避免加热精子。在对不育男性的数据进行分析后，他们每周大约30分钟反复通过热水浴（通过按摩浴池或温水浴盆）暴露于高温水中，他们发现与男性不育症有很强的联系。实际上，研究中的所有男性均显示出不育的迹象，包括精子生产受损和精子死亡。
根据巴西泌尿外科杂志的一份报告，其他研究表明，使用笔记本电脑和穿紧身衣服会产生热量，从而降低生育能力。也有证据表明，热暴露会损害精子DNA。
这就是为什么睾丸位于男性体内，位于阴囊的保护层内的原因：精子在处于低于正常体温的寒冷环境中时处于最佳状态。
热水浴的不孕症效果可以逆转
但是，这种损坏不是永久性的。洗完澡后，男人的精子数量恢复正常需要四到六个月的时间。来自卡罗来纳大学的研究小组进一步发现，在避免热水浴三到六个月之后，不到一半的男性精子数量显着增加了五倍。
11名有生育问题的男性中有5名精子在停止浸泡在热水中几个月后跃升491％。据报道，“禁食”热水浴的男性精子运动率从12％增加到34％。
研究人员推测，在没有精子数量增加的不育男性人群中，吸烟可能是原因，因为大多数精子数量没有增加的男性是慢性吸烟者。
此外，研究人员发现，这种不孕症的影响仅影响经常沐浴在热水中的男性，而不会伤害选择洗淋浴的男性。
也不建议孕妇洗热水澡和桑拿
没有证据表明热量会影响女性的卵子寿命，但专家建议将怀孕期间每次使用热水浴池或桑拿浴的时间限制在10分钟以内，尤其是在怀孕初期。热水澡或桑拿浴可能会使您的体温升高到有害于婴儿发育的水平。
一些研究表明，在怀孕初期（例如洗热水澡或桑拿，或在热瑜伽课中）升高体温会增加神经管先天缺陷和其他先天性异常的女婴的风险，这些女婴在暴露前曾暴露于高温下妊娠7周。神经管先天性缺陷是严重的先天性缺陷，会影响颅骨或脊柱。
据婴儿中心报道，2003年的一项研究报告说，怀孕初期使用热水桶的妇女流产的可能性是女性的两倍。
如果您真的想安全使用，则在怀孕时也应避免完全洗热水澡。
