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与牙齿相比，舌头是口腔的一部分，在卫生和健康方面经常被忽略。即使清洁舌头与使用正确技术进行例行刷牙同样重要。但是，您知道舌头变脏导致舌头上有几种疾病吗？
博士Puneet Ahuja，高级牙科外科顾问 斯里巴拉吉行动医学研究所 印度说，一些感染可能是由于舌头卫生差引起的。
如何应对舌头疾病？
舌头疼痛引起舌头生理变化，称为舌炎，是炎症引起的舌头疾病。原因包括遗传因素，过敏反应，感染，口干，营养不良和口腔创伤。
舌炎的大多数病因是自限性的，不需要认真治疗。定期保持良好的口腔和牙齿卫生状况可以缓解舌头炎症的症状。
用于治疗舌头症状和舌炎的一些具体治疗方法包括：
- 漱口水，使用含有皮质类固醇和利多卡因的漱口水，可以缓解迁徙性舌炎的急性加重。
- 肌内维生素B12，如果您患有萎缩性舌炎，可以注射这种维生素。
- 抗真菌药如果存在与酵母菌感染相关的症状，例如，可以作为治疗中位菱形舌炎的药物，则可以使用此类药物。
- 终止引起舌炎的药物，停止使用利尿药，糖尿病药物或降低高血压的药物（引发舌炎），必须先咨询医生。
治疗舌炎或舌头发炎的目的是减少感觉到的肿胀和疼痛。因此，除非舌头很肿，否则大多数人都不需要去医院。
可以从有助于减少病情的日常习惯开始进行一些治疗，包括：
- 通过彻底且定期地应用正确的刷牙技术，可以实现良好的口腔护理。
- 使用牙线（ 牙线 ），每天至少一次，以帮助您刷牙。
- 抗生素或其他药物来治疗感染。
- 饮食变化和补品，以解决可能引起舌炎的营养不良的原因。
- 避免吃辛辣的食物，减少烟酒的摄入。
舌炎的治疗和治疗取决于病因。通常，您所能做的就是保持舌头清洁健康。
因此，对您来说，重要的是要知道如何保持良好的舌头健康，从而避免许多可能影响您整体健康的舌头疾病感染。
舌头健康的条件是什么？
健康的粉红色舌头，有细小斑点，称为乳头，上面有一层薄的白色涂层。博士Puneet Ahuja说，粉红色的舌头根本不是神话，这是每个人都需要知道的事实。
如果您的舌头是黑色，黄色，白色甚至红色，则表示您的舌头可能不干净且状况不健康。
如何清洁你的舌头？
忽视舌头护理会产生负面影响。舌头变色时显示出问题的迹象。
在某些情况下，舌头变色还会伴有疼痛或不适。舌头变色或疼痛可能表示更严重的健康问题，例如维生素缺乏症，艾滋病和口腔癌。
为防止可能发生的各种舌头疾病，您必须通过以下方式保持舌头的健康。
1.用特殊的舌头清洁剂清洁舌头
博士来自渥太华加拿大牙科协会的Euan Swan说，舌头的表面可以容纳许多细菌。细菌在舌头上的积累可能是口臭的原因之一。
捕获在舌头中的细菌可以传播到口腔的其他部位。这会导致牙菌斑堆积，从而导致蛀牙和牙龈和口腔疾病。
因此，博士。 Ahuja说，保持舌头健康的一种重要方法是使用特殊的舌头清洁工具进行清洁。您可以通过将其从底部拉到舌尖来使用它。进行舌头清洁过程时，请重复此活动2至3次。
根据克利夫兰诊所的说法，用 舌头清洁器 或清洁舌头的人可以清除粘在舌头上的细菌和食物残渣。
此外，该工具还能够减少经常引起口臭的硫化合物。如何用清洁舌头 舌头清洁器 正确的，除其他外：
- 选择 舌头清洁器 由塑料或金属制成。您可以在商店中轻松找到它们。
- 照镜子时，伸出舌头。然后将工具粘贴在内舌区域。
- 然后，挤压工具并将其向前移动。
- 之后，用温水漱口以去除污垢和细菌。这样做几次以获得最大效果。
- 然后用水清洗清洁工具以保持清洁并将其存放在干燥的地方。
纽约的美容牙医马克·洛文伯格（Marc Lowenberg）说，至少您每天清洁一次舌头。早上或晚上刷牙后，请使用洗舌器。
使用舌头清洁剂后，建议您使用无酒精漱口水或用温水漱口。
2.用牙刷清洁舌头
尽管效果不佳，但是您可以将此方法用作清洁舌头的第二种方法。这种方法更容易记住，因为它通常是在刷牙之后才做的。
但是，您应谨慎使用此方法。原因是，许多人经常犯错误，例如用力擦得太深或太深。因此，舌头可能会受伤，您可能会呕吐。
使用牙刷清洁舌头的安全方法包括：
- 选择牙刷毛柔软干净的牙刷。
- 照镜子时，将舌头向前伸。将牙刷放在舌头内侧。
- 然后，从后到前轻轻刷一下牙刷，
- 除去收集的唾液，并用清水漱口几次。
- 刷完牙后，执行此操作可获得最大效果。
3.多喝水
每天消耗两升水以保持身体水分。这种方法还可以帮助保持舌头粉红色和健康，因为水可以帮助清洁舌头上的细菌并保持其湿润。
喝足够的水还可以防止您的嘴变干，这有可能鼓励舌头表面的微生物生长。
4.用盐水漱口
为了保持舌头健康，您可以用盐水漱口。技巧是，将玻璃杯装满温水，并在其中放入半茶匙盐。然后，使用液体冲洗口腔。
在《英国牙科杂志》上发表的一篇文章中，盐水冲洗液可用于增加口腔中的pH值，从而抑制细菌的生长。
5.请勿在舌头上使用珠宝
刺穿身体会导致身体感染的风险。根据加拿大牙科协会的说法，由于舌头穿孔造成的感染风险要高得多。
这是因为口腔和舌头充满细菌。此外，所用的金属首饰也会损坏牙齿和牙龈。甚至舌头穿刺过程本身也会损害神经，这会使舌头失去敏感性。
如何清洁婴儿的舌头？
作为父母，您还需要保持宝宝的舌头清洁。在某些情况下，婴儿的舌头会变白，这会使婴儿感到烦躁并且食欲不振。
如果婴儿的白色舌头是由于残留的牛奶粘在舌头上引起的，那是正常的情况。这种情况在患有以下疾病的婴儿中更为常见 领带 。这些白色污渍易于清洁，通常仅在舌头周围。
婴儿需要注意的白色舌头是由口腔酵母菌感染引起的 白色念珠菌 也被称为 鹅口疮 。这种情况更难以消除，并可能扩散到口腔的其他部位，例如内颊和牙龈。
要清洁婴儿的舌头以避免酵母菌感染和其他口腔健康问题，您可以执行以下操作：
- 用一杯饮用水准备纱布，棉布或干净的布。
- 用肥皂彻底清洗双手，直到它们干净无菌。
- 用纱布，棉布或干净的布包住食指的尖端，并用饮用水润湿。
- 将婴儿置于安全舒适的状态，就像您要母乳喂养婴儿时一样。
- 将手指轻轻放在婴儿的嘴角上，然后等待它慢慢张开。
- 将其以圆形图案轻轻擦在舌头表面，在牙龈和内颊上做同样的事情。
- 至少每天一次或在婴儿进行母乳喂养后执行此方法。
对于尚未出牙的婴儿，您只需要注意其牙齿和舌头的清洁度即可。但是，如果宝宝的牙齿第一次出现在5-7个月左右，则还需要照顾好宝宝的牙齿，以免出现蛀牙的危险。
通过遵循上述清洁舌头的方法，希望婴儿的状况保持清洁，健康和得到良好的照顾。但是，如果舌头出现问题，请立即咨询医生进一步治疗。
