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随着年龄的增长，体内的各个器官也会经历衰老。口腔就是其中之一。例如，牙齿开始变黄，牙釉质开始变薄，牙齿容易出现蛀牙。因此，有必要提高认识到，为时已晚，对口腔健康采取措施很重要。查看以下说明。
随着年龄的增长口腔健康下降
世卫组织从普禾加多的穆罕默迪耶大学发起研究，将40岁及以上的人归类为老年人。因此，对于已进入40岁及以上年龄的人来说，更好地保持口腔健康很重要。
其实牙齿很结实。但是，这并不意味着它不会被损坏。根据health.harvard.edu的资料，生活中的日常活动（如咀嚼，咬咬或磨牙）会腐蚀牙釉质的外层。
此外，高酸含量的食品和饮料也会影响口腔和牙齿的健康。例如，水果（橙子，柠檬）到软饮料。
然后，如果您发现牙齿发黄，这很大程度上也是不良饮食或习惯造成的。咖啡，茶和香烟是牙齿不像以前那样洁白的原因。
保持口腔健康的重要性
您知道口腔健康可以反映出身体的整体健康吗？另外，您知道，口腔问题也会影响身体。
从梅奥诊所页面启动，口腔是细菌进入人体（尤其是消化道和呼吸道）的切入点之一。如果口腔中有细菌，这种疾病很容易侵袭您的身体。
当您保持口腔健康时，身体可以抵抗各种细菌，从而使免疫系统自然保护身体。另一方面，如果让细菌堆积并进入体内，则可能会发生各种健康问题，包括蛀牙，感染和疾病。
进入40岁时保持口腔健康的提示
基本上，保持口腔健康（牙齿和口腔）又恢复了定期清洁牙齿和口腔的习惯。但是，有些事情您可能不了解。
定期彻底刷牙
美国牙科协会（ADA）建议在刷牙或清洁牙齿时要牢记以下几点：
- 每天使用软毛刷清洁牙齿两次。牙刷的大小和形状需要与口腔的状况相匹配，以便可以轻松到达所有区域。
- 每三，四个月更换一次牙刷，或者当牙刷看起来损坏时，请立即更换。损坏的刷毛无法正确清洁。
- 确保使用适合您口腔和牙齿状况的牙膏。
此外，在保持牙齿和口腔健康的同时，还需要考虑刷牙时的技巧。每次刷牙时，请尝试使用以下技术：
- 将牙刷与牙龈成45度角
- 移动刷子并慢慢开始清洁
- 擦洗经常用于咀嚼的牙齿的外部，内部和区域
使用
仍然从ADA页面报告， 漱口水 在清洁仅使用牙刷难以触及的牙齿和嘴巴区域时，提供了很大的好处。
在选择 漱口水 您需要考虑内容。您可以选择 漱口水 内容如 香精油 保持口腔的清洁和新鲜，防止引起口腔问题的细菌的发展，防止牙菌斑和腔的发展，并减少牙龈炎（牙龈肿胀）的发生。
使用 漱口水 还需要匹配产品包装上的说明。记住， 漱口水 不能代替牙刷，而是可以帮助您保持牙齿和口腔健康。
试着做
牙线清洁 是一种使用特殊牙线清洁牙齿的方法。目的是清除牙齿之间的食物残渣。
好处之一 牙线 是为了防止由于牙齿之间的粘性层而形成牙菌斑。被允许硬化然后变成牙垢的牙菌斑。
尽管对于印尼人民来说可能并不常见， 牙线 根据美国的说法，这是保持口腔卫生的重要组成部分卫生与公共服务部。
强烈建议您清理上面的三个步骤，特别是对于40岁以上的人。随着年龄的增长，您需要改善口腔和牙齿的健康状况，以防止出现意外的健康问题。
