肠胃气胀：药物，症状等&公牛;你好健康

定义

什么是肠胃气胀？

肠胃气胀是指胃部特别是消化系统中积聚大量气体而导致不适的情况。通常，当您进食，饮水或吞咽唾液时，还会向体内（尤其是消化系统）通入少量空气。

但是，如果进入消化系统的空气量过多，则肯定会积聚。这种情况可能经常使您感到不适，因为胃看起来非常饱满，甚至会显得肿胀。

结果，身体通常会自行采取多个步骤来消除胃中积聚的气体。肠胃胀气基本上是每个人都正常经历的生物过程。

实际上，大多数肠胃气胀是无害的，因为它们是由某些类型的食物和饮料触发的。但是，这可能表示其他更严重的医疗状况。

肠胃气胀有多普遍？

肠胃气胀是成年人和儿童共同的疾病。这种情况通常与可能触发多种食物和饮料的消费有关。

但是除此之外，某些疾病还会增加肠胃气胀的风险。无需担心，因为这种情况实际上可以轻松克服。您可以通过减少触发因素来降低遇到这种情况的风险。

但是，如果这一胃病症状没有改善，请立即咨询医生以找出病因，治疗方法和更多信息。

体征和症状

肠胃气胀的症状和体征是什么？

肠胃气胀的常见症状可能很难发现，但许多人将其描述为不适。从感觉好像胃饱满，紧绷或肿胀开始。

更详细地，以下是出现肠胃气胀时出现的症状：

• 肚子饱了
• 胃大了
• 经常打
• 肚子里传来隆隆的声音
• 胃的各个部位，中部或身体侧面疼痛

这些体征和症状可能伴有感觉，好像胃中有过多的气体积聚。可能有上面未列出的症状和体征。

如果您对特定症状有疑虑，请立即咨询医生。

我什么时候应该去看医生？

通常，肠胃气胀会变得更好。如果改变饮食和饮食习惯后症状仍未改善，应立即咨询医生。如果您遇到以下任何症状，应联系医生：

• 胸痛
• 意外减肥
• 腹泻
• 胃痛不会立即消失
• 排便颜色或频率的变化
• 高烧
• 腹痛。

如果您有上述任何征兆或症状，或有任何其他问题，请咨询您的医生。每个人的身体都不一样。请务必咨询医生以治疗您的健康状况。

原因

什么原因导致肠胃气胀？

肠胃胀气通常是由食物的消化或发酵过程引起的，在消化系统中运作不佳。这是因为有几种食物和饮料来源比其他类型的食物更容易被人体消化。

这些食物或饮料通常含有多糖或某些碳水化合物基团，以及植物纤维。导致食物消化过程失败的是消化系统中的细菌。

当消化系统无法正确分解食物中的某些成分时，也会出现引起肠胃气胀的气体。例如乳制品和水果产品中的面筋和糖。这种情况在人体内被称为“内源性”病因。

消化系统中的大多数气体由氮气和氧气组成。当发生消化过程时，会形成氢气，甲烷和二氧化碳。然后，大量气体的堆积会引发肠胃气胀。

食物引起肠胃胀气的原因

这是可能导致肠胃胀气的各种食物：

• 坚果类
• 乳糖不耐症
• 人造甜味剂
• 苏打水和碳酸饮料

不只是食物。肠道中的气体还可能由以下原因引起：

• 消化系统中剩余的食物。
• 消化系统中细菌数量的变化。
• 消化不良，如乳糖不耐症和腹腔疾病。
• 便秘或便秘，因为食物在肠道中停留的时间越长，消化它所花费的时间就越多。

另外，肠胃气胀的状况也可以来自“外源”因素。例如，进食，饮水，吞咽唾液，恶心或由于胃酸增加而进入空气时。

饮食习惯引起的肠胃胀气

另一方面，以下饮食习惯也会引起肠胃气胀，例如：

• 经常吃高脂食物。这是因为脂肪比蛋白质和碳水化合物在体内消化所需的时间更长。尽管它可以使您的饱腹时间更长，但吃过多的脂肪食物会导致肠胃胀气。
• 吃得太快，因为它会增加肠胃胀气的风险。
• 吃太多部分，因为它可能会增加这种情况的可能性。
• 吃饭时多说话。

由于医疗状况导致肠胃气胀的原因

吸烟习惯，压力和焦虑也是肠胃气胀的原因。虽然在其中起作用的各种医疗状况包括：

• 克罗恩病
• 胃食管反流病（GERD）或胃酸反流
• 肠易激综合症（IBS）
• 结肠癌
• 溃疡性结肠炎
• 胆囊疾病，如胆结石阻塞和胆囊炎
• 便秘或便秘
• 肠胃炎和其他肠道感染

风险因素

什么会增加我出现肠胃气胀的风险？

以下是一些常见的风险，这些风险会增加肠胃气胀的可能性，例如：

• 如果您的日常食物中的某些纤维过多，例如水果，蔬菜，全谷类和坚果。不是说它不应该被消耗。但仍要注意饮食，因为这会增加胃饱胀和紧绷的风险。
• 如果您对乳糖或面筋不耐受，那么您的身体将无法正常消化。乳糖通常存在于乳制品和加工产品中，例如牛奶，奶酪和冰淇淋。面筋是在全谷物产品（如面食和面包）中发现的蛋白质混合物。
• 如果您不从事运动，特别是懒于运动，这会减慢消化速度。
• 如果您喜欢喝碳酸或碳酸饮料。
• 如果您患有某些慢性健康状况，例如GERD，IBS，克罗恩氏病等

药物与药品

提供的信息不能替代医疗建议。务必咨询您的医生。

如何诊断肠胃气胀？

医生通常诊断肠胃气胀的第一步是进行身体检查。例如，通过敲击胃并聆听从胃中传出的声音。

接下来，医生将询问到目前为止您的病史和饮食情况。这包括每天排便的频率，排便困难，进食后胃痛的可能性以及出现肠胃气胀的时间。

您还应该告诉医生最近是否有某些症状或不适。不要忘记，告诉您的医生您经常服用的所有形式的药物和补品。

所有这些事情或多或少可以帮助医生找到导致您病情的原因，以及如果必须采取正确的治疗计划。

我的肠胃胀气有哪些治疗选择？

在进行真正的治疗之前，最好先确定您的日常饮食方式和来源。应用以下方法治疗肠胃胀气：

• 找出并记录哪些类型的食物会导致腹胀。
• 限制一些可能引起腹胀的食物和饮料。
• 限制富含纤维的食物一会儿。纤维有益于健康饮食，但您的身体可能对过量的纤维敏感。有时身体需要大约3周的时间才能适应纤维。
• 限制乳制品。如果您仍然想喝，可以食用少量的乳制品。另外，您也可以食用有助于促进乳糖消化的产品。以乳糖酶为例，它是一种分解乳糖的酶。

如果这些摄入量和饮食习惯的变化不足以减轻腹胀，则可以考虑就医。

一些可以减轻肠胃气胀的药物包括：

• 西甲硅油。通过分解消化系统中的气泡来减轻由于气体积聚造成的胃部压力的责任。因此，气体可以更容易地流动。
• 活性炭片（活性阿兰）。通过吸收消化系统中积累的过量气体，有助于缓解肠胃气胀症状。

但是在服用这些药物之前，最好先咨询您的医生。原因是，某些健康和医疗状况可能不建议您服用某些类型的药物，或者需要使用其他类型的药物。

家庭疗法

有哪些生活方式上的改变或家庭疗法可以帮助治疗肠胃胀气？

为了应对使您的活动不舒服的肠胃胀气，您可以执行以下操作：

1.避免食用会引起腹胀的各种食物

通常，引起肠胃气胀的食物是那些往往难以被人体消化的食物。例如：

• 坚果包含低糖心糖，这些糖很难消化，并且必须被肠中的细菌分解。
• 水果和蔬菜，如白菜，花椰菜和胡萝卜。包含糖和淀粉，会产生过量气体，导致腹胀。
• 食品和饮料中的甜味剂。例如，某些人通常难以消化人造甜味剂山梨糖醇和天然糖果糖。最好注意并限制每天的消费量。
• 牛奶和加工产品。如果人体难以消化牛奶中的乳糖和糖分，通常会导致消化系统紊乱。
• 全谷类。最好适度进食，因为进食过多的全谷物会导致肠胃胀气。这是因为全谷物的纤维含量很高，因此它们无法被人体消化。因此，当纤维消耗量增加时，人体需要时间进行调整。

2.避免大量进食

一次吃太多份食物可能会导致腹胀。这是因为食物份量过多，会给胃造成很大的压力。最好少吃一点，但经常要防止肠胃胀气。

3.避免着急饮食

匆忙吃喝会导致肠胃胀气，因为它还会触发空气进入消化系统。因此，尝试先咀嚼食物，直到将其混合，然后将其吞下。

4.避免吃过多的脂肪食物

人们认为含脂肪的食物可以使身体长时间保持饱腹感。但是，另一方面，吃过多的脂肪食物会减慢消化过程和胃排空。

如果您容易出现肠胃胀气，那么高脂食物绝对不是吃得太多的好食物。

5.避免吸烟

吸烟会导致过多的空气进入消化系统。另外，这种习惯还具有刺激消化的风险。最后，它会导致胃中积聚气体，从而导致腹胀。

6.保持身体活跃

每天保持身体活跃可以帮助改善消化系统的功能或工作。这样，它可以减少气体积聚在其中的可能性，从而可以间接治疗肠胃气胀。

预防

怎样预防肠胃气胀？

肠胃胀气的情况可以通过以下几种方法来预防：

• 饮食要慢一些，或者不要太快。
• 限制一餐的饭量就足够了，还是不太多。
• 尽可能避免食用可能引起腹胀的各种食物和饮料。
• 用吸管喝水，以免太着急。
• 很好地处理压力和焦虑。
• 通过定期锻炼和进行呼吸锻炼来适应活跃的身体。

如果您有任何疑问，请咨询您的医生以获取针对您问题的最佳解决方案。

Hello Health Group不提供医疗建议，诊断或治疗。