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香蕉被称为低酸度食品，通常建议食用以减轻与溃疡或GERD相关的胃痛症状。不幸的是，这种效果并不是每个人都能感受到的。有些人甚至在吃完香蕉后抱怨肚子疼。那么，有什么因素导致它吗？任何事物？
吃香蕉后胃痛的原因
资料来源：Healthline
香蕉果实已被标签为食品 超级食物 这意味着它含有很高的营养密度，因此非常适合食用。这种水果通常也是日常用餐菜单，尤其是在节食饮食的人吃早餐时。
但是，并不是每个人都可以安全地吃香蕉。有些人在食用后会感觉到诸如胃疼之类的症状。当空腹吃香蕉时，经常会出现这种症状。发生这种情况时，这里是各种可能的原因。
1.吃未成熟的香蕉
香蕉的成熟程度可能是影响身体的一个因素。未成熟的香蕉具有较高的淀粉含量。香蕉中存在的淀粉类型是抗性淀粉。 100克绿色香蕉含有多达8.5克抗性淀粉。
与普通淀粉不同，抗性淀粉是一种不容易在体内消化并且不能在肠中被破坏的淀粉。后来，淀粉将发酵并产生脂肪酸，将其作为能源。
尽管具有许多优点，但抗性淀粉还可以产生氢气，二氧化碳和甲烷形式的气体。这种气体会导致肠胃气胀或抽筋等疼痛。在肠易激或GERD的某些情况下，抗性淀粉会触发或加重症状。
要解决此问题，最好吃成熟的香蕉，因为它们含有的抗性淀粉较少。
2.钾和镁的失衡
香蕉富含钾和镁。两者都是人体所需的物质。例如，镁在支持肌肉和神经功能中起着重要作用，并有助于体内能量的产生。
不幸的是，空腹食用香蕉会导致血液中钾和镁的失衡。副作用是，这两种物质可能会引起一些问题，例如恶心，胃痉挛和腹泻。
幸运的是，这是一种罕见的情况，因为通常这些副作用仅由特定补充剂的过量食用引起。为避免这种情况，一个好主意是先吃饱肚子再吃香蕉。
3.对香蕉过敏
如果吃完香蕉后经常出现胃痛，可能会过敏。香蕉过敏是由于免疫系统对香蕉中所含蛋白质的过度反应引起的。
对花粉过敏的人在吃香蕉后可能会遇到同样的事情。原因是，包括香蕉在内的几种水果中所含的蛋白质与花粉中所含引起过敏的蛋白质的类型相似。
但是，应该注意的是，花粉过敏通常伴随着其他症状，例如口，喉咙和皮肤发痒。
尝试去看医生，找出导致吃香蕉后胃痛的原因。如果您确实有过敏反应，则应避免食用任何形式的香蕉。
