嫉妒你的伴侣是正常的，但要注意征兆

当对方只是有点“表现出来”时，许多人就为嫉妒对方辩解。看到她忙于偷走其他女人的目光，感觉就像我的心在燃烧-“那个女孩是谁？！”。尽管正在流失，但人们说嫉妒是爱的标志。但是，是真的吗？嫉妒在多大程度上仍然健康，破坏性的，几乎占有欲的嫉妒在哪里？

嫉妒是什么意思？

嫉妒是人类的自然本能，当威胁（事物或某人）被视为危害其生存时，就会感到嫉妒。嫉妒会让您感到不适，不欣赏，敏感，愤怒，悲伤，沮丧，甚至会导致焦虑或沮丧。即便如此，嫉妒对于每个人来说都是自然而正常的事情。

喜欢什么，健康的嫉妒心？

根据心理学家安妮·斯特林·黑斯廷斯（Anne Stirling Hastings）的说法，嫉妒是正常的，当您与伴侣建立关系时，嫉妒是必要的。但是，您和您的伴侣必须首先知道彼此在关系中想要什么，并建立双方同意的界限。例如，假设你们两个都同意不与您的前妻单独外出的规则。嫉妒是您欣赏您先前做出的承诺的标志，如果这些承诺被破坏，将会感到失望。

嫉妒也是您关心并希望与伴侣保持持久关系的一种表达。原因是，嫉妒会导致体内的睾丸激素和皮质醇激素水平激增。这两种激素使您渴望在嫉妒打击时与伴侣保持联系。侧面中隔的活动性增强也增强了这种作用，后者是大脑中控制情绪和与伴侣建立联系的部分。

因此，您将竭尽所能维持您的关系。例如，通过更多地关注伴侣的需求（既是身体上的需求，例如食物，又是情感上的需求，例如被倾听）。因此，嫉妒会提醒您，应该始终培养恋爱关系，而不仅仅是放任它。

但是，黑斯廷斯（Hastings）表示，如果您仍然能够理性地思考，而不是夸大问题，以便继续进行下去，那么嫉妒就可以被视为健康。如果您感到嫉妒，请直接告诉他，而不要责骂并结束不必要的战斗。

例如这样的。您怀疑您的恋爱关系中存在第三方。在这样的时候，你不应该让嫉妒在心里发狂。健康的嫉妒是您能够冷静下来并开始与伴侣谈论问题的时候。您可以畅所欲言，而不会被情感所蒙蔽。

只要您的伴侣解释了您的问题的答案，您就应该认真倾听并置之不理。如果可以成功解决和解决这种嫉妒，那么实际上可以增强您与伴侣之间的爱心和承诺。

那么，不健康的嫉妒是什么样的呢？

健康嫉妒和不健康嫉妒之间的区别实际上可以与您如何对待区别开来。如果您变得迷恋并表现出占有欲行为，例如检查伴侣的手机，检查短信和聊天，接听来电，好奇的 -在Facebook和电子邮件中，无论您走到哪里都暗中关注您的伴侣-请注意，这可能是不健康的嫉妒的迹象。甚至有些人嫉妒禁止其伴侣离开家或要求他们不要与他们羡慕的人成为朋友。

恐惧和思想的威胁不断被负面事物困扰，您无疑会指责您的伴侣有外遇。这种不健康的嫉妒很少会导致关系中的冲突，分居甚至暴力。