增加因多囊卵巢综合征而难以生育的妇女的生育能力

多囊卵巢综合征导致女性不育

多囊卵巢综合症（PCOS）是一种荷尔蒙平衡失调症，使妇女难以生育。许多患有PCOS的妇女的胰岛素水平异常。

胰岛素是一种激素，可帮助人体吸收糖分并保持血糖平衡。如果人体中的胰岛素无法正常工作（从某种意义上说，人体对胰岛素的反应会降低），则血糖水平将会增加。

当血糖持续不受控制地升高时，这会导致睾丸激素水平升高，从而破坏月经周期。如果不及时治疗，高糖水平也会导致心脏病和糖尿病。

通过减肥饮食降低胰岛素抵抗可以提高生育能力。但是，对于瘦弱的PCOS妇女而言，这不是合适的选择。他们只需要在早餐时更加勤奋。

来自NHS Choices的报告是由特拉维夫大学Sackelr医学院，耶路撒冷希伯来大学的生物化学研究所和食品科学营养学院的一个联合小组进行的一项研究，报告说养成勤奋的早餐习惯可以帮助增加患有PCOS的女性的生育能力。

这些发现是在观察了60名瘦弱但身体健康的PCOS妇女后得出的。他们被分为两组，总食物摄入量为1800卡路里。第一组早餐使用980卡路里的热量，午餐使用640卡路里的热量，晚餐使用190卡路里的热量，而第二组则相反。

结果，第一组的睾丸激素减少了50％，其生殖激素在12周内跃升至105％。这使他们在研究期结束时可以正常排卵。同时，第二组实际上睾丸激素的增加幅度较小，仅为20％。

妇女健康报告，Oren Froy博士。耶路撒冷希伯来大学的学生说，早餐可以减轻体重，加速新陈代谢，更好地改善胰岛素敏感性。这三件事最终会影响体内激素睾丸激素的减少。另外，早餐时间是饮食计划的一部分，它会影响人体的生物钟，从而使荷尔蒙产生更好。

早上吃早餐的习惯可以带来许多健康益处。但是，应该注意的是，如果您增加早餐时摄入的卡路里数量，日常饮食习惯以及为身体选择最佳食物的习惯，那么这种早餐习惯的结果将与研究结果一致。扩大早餐时食用富含纤维的食物，例如蔬菜，水果，坚果和种子。

女性生育能力的提高还受到其他健康生活方式的影响，例如充足的睡眠，规律的运动，避免/戒烟以及避免/停止饮用含酒精的饮料。

如果您患有PCOS，则应首先咨询您的医生，以根据您的健康状况获得有关健康饮食和生活方式的建议。