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几乎每个人都希望自己的头发健康强壮。获得所有这些的一种方法是使用胶原蛋白来护发。实际上，胶原蛋白能使您的头发看起来更有光泽吗？
胶原蛋白有益于更健康更强壮的头发
胶原蛋白是人体中存在的一种蛋白质，其功能是帮助增强肌肉和皮肤。这种蛋白质实际上是人体自然产生的，但是您也可以通过补充剂和食物（例如鸡汤）来获得。
除了有益于肌肉和皮肤健康外，还有多项研究表明胶原蛋白对头发有益。怎么会吧
1.含有对头发生长有益的氨基酸
在胶原蛋白中发现了氨基酸。正是胶原蛋白中的这种氨基酸含量对头发的生长具有如此巨大的好处。
这是因为头发是由角蛋白构成的，而角蛋白由人体的氨基酸组成。
因此，当您消耗胶原蛋白和其他类型的蛋白质时，您的身体会将这些蛋白质分解为氨基酸。然后将该化合物用于构建蛋白质和其他新化合物。
胶原蛋白由三种类型的氨基酸组成，即脯氨酸，甘氨酸和羟脯氨酸。好吧，脯氨酸是角蛋白的主要成分之一。
但是，还没有具体的研究实际讨论过胶原蛋白对人的头发生长的好处。
2.减缓白发的出现
除了含有氨基酸外，胶原蛋白是一种具有抗氧化剂的蛋白质，有助于抵抗可能使头发变白的细胞损伤。
随着年龄的增长，产生色素黑色素（赋予头发颜色的头发）的细胞开始失去功能。
白发不仅受年龄和遗传因素的影响，而且还受自由基的影响。
来自不良生活方式，压力和环境因素的自由基也会加速这些黑色素细胞的分解。
如果您没有足够的抗氧化剂，您的头发可能会变白更快。即便如此，仍然没有足够的研究真正表明胶原蛋白可以帮助减少白发。
3.有助于防止头发稀疏
您是否知道胶原蛋白占皮肤的真皮层或中间层的70％，其中每一根发束的根部都在其中？
实际上，胶原蛋白在使真皮更柔韧更强壮方面也起着作用。
随着年龄的增长，人体产生的胶原蛋白减少，而真皮中的细胞则减少。结果，头发也将变得稀疏。
使用胶原蛋白进行头发护理的提示
在知道胶原蛋白为头发带来的无数好处之后，您当然想知道什么方法可以最大化其胶原蛋白的功能？您可以按照以下提示操作。
骨汤
如前所述，您可以从食物或补品中获取胶原蛋白。
如果您想在饮食中加入胶原蛋白，也许可以在骨汤中找到它。骨汤可以来自鸡肉或牛肉。
骨汤通常含有明胶和胶原蛋白。您也可以将其加工成各种菜肴，例如汤。
胶原蛋白粉或补品
除了食物外，您还可以通过使用胶原蛋白丸剂或散剂来获得胶原蛋白对头发的好处。通常，几乎所有的胶原蛋白补充剂都易于吸收。
您可以添加胶原蛋白粉到 冰沙 ，咖啡和其他冷热饮品。不要忘记遵循使用规则，以最大程度地减少副作用，例如胃灼热和胃部疾病。
胶原蛋白确实对头发的健康有很多好处。然而，没有研究实际证明该蛋白化合物的功效。最好先咨询医生。
