何时可以说血压正常和异常？

血压是一种可以确定您的心脏将血液泵送到身体周围的力量的度量。了解血压可能并不容易。原因是，有各种各样的医学术语来描述这一点。

即使这样，也不要担心，因为本文中有关血压的各种评论可能会帮助您理解它。好奇的？

每个人的血压每天都不同

血压是不确定的疾病，因为它将改变。这是因为血压会随着时间的流逝而变化，具体取决于您进行的活动。运动，姿势变化（从坐姿到站姿），甚至说话都会导致血压变化。

另外，血压通常根据早晨，下午或晚上的时间而变化。根据LiveScience的一项研究，与早上进行血压测量相比，早上进行血压测量可以更好地解决健康问题。

实际上，每个人的血压都会一直波动。该模式将从早晨开始直至中午，然后在下午达到峰值，然后在晚上回落。

血压变化的模式与人体的生物钟（也称为昼夜节律）密切相关。人体的生物钟会在24小时或一天的时间内按照一定的时间表来调节人体各个器官的工作。

如果您出现这种血压差异，请尝试记住您是否具有以下任何危险因素。

• 吸烟和咖啡爱好。 吸烟和喝咖啡的习惯会使早晨血压升高的风险更大。
• 毒品。 您服用的某些药物也会影响血压升高，进而导致血压差异。例如，在哮喘药物，皮肤和过敏药物以及感冒药中。
• 工作到深夜。 如果您经常熬夜或继续工作 转移 晚上，这可能会导致血压差异，从而使早晨的血压升高。
• 压力过大。 随着时间的流逝，过度的焦虑或压力会降低心脏和血管系统的性能，从而导致永久性的血压问题。

了解如何测量血压

如果要控制血压，重要的是要了解什么时候血压被认为是正常的以及什么时候血压被认为是异常的。

当医务人员测量您的血压时，血压计将显示两种数字，即收缩压和舒张压，以斜线分隔，例如除法。

收缩压是“顶部”的数字，舒张压是“底部”的数字。当您的心脏将血液泵送到身体周围时，收缩压显示压力。同时，当您的心脏处于静止状态时，舒张压会显示压力，也就是心脏充满血液时（搏动之间或搏动之间）。

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如果您的血压为120/80，则收缩压为120，舒张压为80。血压的正常数字是低于120的较高数字（收缩压），而低于80的是较低数字（舒张压）。因此，血压的正常数字低于120/80。

同时，如果在两次测量中较高的数字（收缩压）大于140或较低的数字（舒张压）大于90，则认为血压较高（高血压）。尽管此数字不能总是被认为是高血压，但您必须始终保持警惕，因为该数字已经高于正常水平。

如果您的血压数字介于120/80至140/90之间，则意味着您患有高血压病，不需要药物治疗，但需要注意血压。在这种情况下，您必须开始改变生活方式以变得更健康。

认识高血压或高血压

高血压是高血压的别称。血液本身的压力是来自心脏的血液流动的力，将血液推向血管壁（动脉）。血压的强度会随着时间的推移而变化，这取决于心脏正在进行的活动（例如，锻炼或处于正常/静止状态）和血管阻力。

高血压是一种情况， 血压高于140/90 毫米汞柱（mmHG）。当心脏将血液泵送到身体周围时，数字140 mmHG表示收缩压读数。同时，数字90 mmHG表示舒张期读数，当心脏放松并在其腔室中充满血液时，舒张期读数。

不仅如此，压力和焦虑感也会导致血压升高。血压过低会导致头晕。血压过高可能不会引起任何症状，但也会引发中风。持续发生的高血压也会引起充血性心力衰竭，肾脏衰竭，动脉硬化和其他并发症。

当您的医生按常规检查身体时，可以确认您患有高血压，因为您可能没有任何症状。感觉自己的身体没什么问题，大多数人可能不太勤奋 医疗的 清理 除非生病，否则请去看医生。嗯，这就是为什么高血压被称为“ 沉默的杀手 .”

如何预防高血压？

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• 保持理想体重

实际上，超重的人我不知道 超重 或肥胖症患高血压的几率高2至6倍。因此，请尝试保持理想的体重，因为不仅可以预防高血压，而且可以降低其他各种疾病的风险。

• 经常锻炼

实际上，经常运动的人比根本不运动的人患高血压的风险低。

为了保持血压正常，您应该每周锻炼2小时至30分钟。无需太艰苦的运动，只需悠闲地散步， 跑步 ，或独自骑自行车可以预防高血压。

• 停止吸烟

高血压是吸烟可能导致的不良副作用之一。吸烟还会使您接触各种慢性疾病，例如中风，心脏病和心脏病发作。因此，从现在起停止吸烟习惯。

• 避免压力

压力会使血压瞬间升高。但是，如果您不能适当地处理压力，血压将继续很高，并可能导致高血压。

压力是自然的，但最重要的是如何妥善处理。做一些让您放松的事情，例如听音乐，冥想或瑜伽。

• 为高血压患者服用药物

通常组合使用的高血压药物是利尿剂，β受体阻滞剂，血管紧张素酶抑制剂（ACE抑制剂），血管紧张素II拮抗剂和钙阻滞剂。

一些例子是Lotensin HCT，它是苯那普利（ACE抑制剂）和氢氯噻嗪（利尿剂）的组合，或Tenoretic联合阿替洛尔（β受体阻滞剂）和氯代酮（利尿剂）的组合。

利尿剂通常包含在高血压药物的组合中，因为副作用的风险较小，并且具有增加主要药物降低血压的作用的益处。

利尿药也被添加到血压药物中，以治疗高血压患者常见的体内液体过多的问题。

各种事情都会增加患高血压的风险

高血压并不是每个人都有同等风险的疾病。与具有相同血压的女性相比，男性具有更高的并发症风险。非洲人和老年人的血压也比其他种族高，即使年轻人的血压测量结果相同，其风险也比年轻人高。这表明控制高血压是多么重要。

由于未知原因导致的血压升高称为“ 原发性高血压 ” 血压还会由于其他疾病过程而增加，例如某些激素过多或肾脏疾病。之所以称其为“继发性高血压”，是因为它是另一种疾病的结果。

识别低血压或低血压

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低血压是指当心脏将血液泵送到身体周围的压力低于正常压力极限时会产生血压的情况。血液流经动脉时，会在动脉壁上施加压力。

该压力被评估为对血流强度的度量或称为血压。如果动脉中的血液压力低于正常压力，则称为低血压或低血压。这也意味着发出信号，表明心脏，大脑和身体其他部位没有得到足够的血液。

一些专家说，低血压通常在 血压高达90/60或更低，然后出现几种症状，包括头晕，脱水，注意力不集中，恶心，皮肤寒冷和粘稠，呼吸急促，疲劳，口渴，视力模糊，晕厥（意识丧失）. 血压突然下降也很危险，因为它可能导致严重的头晕，因为大脑无法获得足够的血流量。

低血压有时被解释为没有足够的血液流向大脑和其他重要器官的信号，这可能会导致多种症状，例如：

• 头晕或头晕
• 晕倒
• 模糊的视野
• 心脏跳动快于正常，心律不规则
• 感觉困惑
• 恶心或不适
• 虚弱的
• 感觉冷
• 苍白的皮肤（因疾病而苍白）
• 感到口渴或脱水（脱水会导致血压下降）
• 难以集中注意力

如何同时治疗和避免低血压

• 增加液体摄入量

液体可以增加血容量并防止脱水，这两者对于治疗低血压都非常重要。每天至少喝8杯眼镜，以及蔬菜和水果等含水量高的食物。更多的液体将增加血液量，而血液量的增加将增加动脉的压力。

• 增加钠（盐）摄入量

钠是一种矿物质，可以盐分形式获得。除了盐之外，蔬菜，水果和运动饮料中还含有钠，这可能是低血压患者摄入钠的来源。实际上，含有钠的食物或饮料可以通过多种途径获得，因为大多数类型的食物确实都含有盐。

• 避免喝含酒精的饮料

酒精会导致脱水或缺乏液体。您从体内流失的液体越多，血液的压力就越小。

• 避免站立太久

站立时间过长可以防止血压下降，而血压会受到神经疾病的影响。有些人患有这种类型的低血压 体位性低血压 .

在这种情况下，站立或躺下至少3分钟，收缩压会下降20 mmHg，舒张压下降10 mmHg。因此，患有这种情况的血压低的人应减少站立活动。

• 吃药

有几种特定于低血压病例的药物。如果需要药物，则药物的作用原理是增加血液量或使动脉狭窄，从而使血液中的压力增加，因为会有更多的血液流经较小的空间。当然，这些药物的使用基于医生的处方。

通常，医生会开低血压药，即加压素药。这是使血管狭窄以引起血液压力增加的药物。这种药物通常用于严重低血压的情况。

另外，药物肾上腺素，去甲肾上腺素和多巴胺中还包含儿茶酚胺药物。这些药物可影响交感神经和中枢神经系统。儿茶酚胺还可以使心脏跳动更快，更强壮，并收缩血管，从而导致血压升高。

血压最高或最低的是哪一个？

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高血压和低血压的严重程度无法比较，它们都是危险的。因为从长远来看，两者都具有引起并发症的风险，并且当然会对人体器官产生不良影响。

高血压并发症会导致血管受损，从而导致心脏病发作，心力衰竭，肾脏衰竭以及其他疾病的可能性。低血压会导致休克（大量液体或血液流失），肯定会危及生命。

当然，健康的生活是您的选择，对吧？而不是比较；以较危险者为准，您应避免分心。根据Healthline的报告，以下是维持健康血压的准则，例如：

• 保持理想体重。要检查您的体重是否理想，请检查此BMI计算器或bit.ly/indeksmassatubuh。
• 保持健康均衡的饮食。
• 得到足够的休息和运动。
• 戒烟，避免饮酒。
• 定期检查血压并咨询医生。

如何保持血压正常？

健康的生活方式改变是保持血压正常和稳定的重要的第一步。今天，健康专家建议我们所有人：

• 每天至少运动30分钟
• 保持体重以保持理想状态
• 减少钠（盐）消耗
• 增加钾的摄入量
• 每天限制饮酒量不超过一两杯
• 吃富含水果，蔬菜和低脂乳制品的饮食，同时减少总脂肪和饱和脂肪的摄入量

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