注意母乳喂养的婴儿和公牛维生素D缺乏症的症状；你好健康

维生素是重要的营养素，即使少量也可以使人体保持健康。维生素D特别调节体内钙的含量。您需要维生素D来维持骨骼和牙齿强健。没有这种维生素，您的身体骨骼就会变脆，虚弱，甚至出现异常的形状。除成人外，维生素D对婴儿也很重要。

为什么婴儿需要维生素D？

婴儿和幼儿成长迅速。因此，它们的骨骼需要大量的维生素和矿物质才能使其最佳生长。除了支持骨骼生长外，维生素D还有助于维持人体的防御系统，心脏健康，大脑和体内其他器官。

维生素D缺乏症也与以下健康问题有关：

自身免疫性疾病，例如1型糖尿病，多发性硬化症和类风湿关节炎
骨质疏松
心脏病
情绪障碍
某些类型的癌症
慢性炎症
关节炎

食用纯母乳喂养的婴儿如果维生素D摄入不足，则有患立克次氏病的风险。患有这种情况的人的骨头通常无法矿化，因此它们很脆并且会变形。这些可能包括弯曲的腿和较粗的手腕和脚。

如果不加以治疗，立克次体会导致各种并发症，例如：

癫痫发作
壮成长
身材矮小
昏睡
发生呼吸道感染的风险
弯曲的脊柱
牙齿问题
骨畸形

如果患者尽早摄入维生素D，通常可以纠正立克次体的骨畸形。一些婴儿可能必须接受外科手术以纠正骨畸形。

是什么原因导致婴儿缺乏维生素D？

维生素D缺乏症通常是由于没有足够的阳光而引起的。可能导致这种情况的原因包括：

生活在地球的北部，所以没有足够的阳光。
身体无法吸收足够的维生素D，例如乳糜泻，囊性纤维化或炎症性肠病（IBD）。
皮肤黝黑。深色皮肤对阳光的反应不好。皮肤黝黑的人通常需要5到10倍的时间才能产生相当于白人的维生素D。
阳光直射时，请勿穿防护服。
不使用防晒霜 .
居住在空气污染高或云密度高的地区。
不吃鱼，蛋或牛奶的素食主义者。

最近，许多人开始害怕日晒，因为它会增加患癌的风险。另外，高日照也可以加速老化过程。因此，年轻的母亲通常得不到足够的维生素D，这反过来又使所喂养的婴儿患维生素D缺乏症的风险很高。

婴儿需要多少维生素D？

新生儿几天中维生素D的需求量为400 IU /天。作为说明，母乳仅包含25 IU /升甚至更少的维生素D。因此，经常食用补充纯母乳的婴儿和半母乳和半配方奶的婴儿都需要补充维生素D。您可以与您的医生讨论是否有必要以及如何给予正确的维生素D补充剂。如果您给孩子提供的配方奶已经含有强化的维生素D，那么您就不再需要为孩子提供额外的维生素D。

维生素D也可以在某些食物中天然发现，例如肥鱼和蛋黄。但是，维生素D的最大和最佳来源是阳光。当紫外线照射到皮肤上时，它会刺激人体产生维生素D。要增加维生素D的浓度，至少要吸收20％的皮肤表面积才能暴露在阳光下。几项研究建议适当的日晒，以维持适当的维生素D浓度，即每天两次手脚暴露在阳光下5-30分钟（取决于时间，季节，纬度和皮肤色素沉着）。

但请记住，尽管阳光对健康有益，但保护您的宝宝免受阳光直射也很重要。您可以穿轻便的衣服和帽子，以保护宝宝的皮肤免受阳光直射。此外，您还可以在婴儿晒日光浴15至20分钟之前，对婴儿涂抹至少15 SPF的防晒霜。还应避免在上午10点至下午4点使婴儿干燥，因为此时UVB辐射最高。