喝百里香茶对健康的3大好处

喝百里香茶的健康益处

百里香是一种小型的绿叶植物，在亚洲大陆，非洲和欧洲都非常流行。这种植物有学名百里香已经被世代用作香料和药物。这种植物具有独特的香气，因此可以品尝食物。

百里香因其有益于健康的有效成分而被故意制成茶。这是喝百里香茶可以获得的好处。

就像茶一样，百里香还含有强大的抗氧化剂化合物，即百里香酚。除百里香酚外，百里香还配备了各种其他抗氧化剂，例如黄酮类芹菜素，柚皮素，木犀草素和胸腺素。

根据期刊研究植物疗法研究提到百里香酚可以吸收和中和自由基。这种性质减少了由于氧化应激而导致的体内炎症的形成。

您需要知道自由基是会破坏细胞，蛋白质，DNA并破坏人体平衡的物质。这些有害物质可能以污染，香烟烟雾或阳光的形式出现。

如果人体持续暴露于自由基中，各种疾病的风险就会增加。例如，关节炎，中风，高血压和阿尔茨海默氏病。现在，通过喝百里香茶，您可以在体内获得这种抗氧化剂的好处。

除百里香酚外，百里香植物还含有香芹酚。两者都是有效的祛痰药。

根据同一项研究，百里香的祛痰特性可以分解粘液，阻塞呼吸道。如果将百里香用作温茶，水的温暖感觉可以增加分解百里香的防腐性能。

咳嗽和感冒会使人体产生更多的粘液，从而阻塞呼吸道，即鼻子或喉咙。

如果您服用含有祛痰药的药物，则喝百里香茶的好处将更加最大化。嗓子发冷，发冷或发痛时，您可以享受这茶的温暖。

在基于动物的研究中，发现连续服用8次百里香水提取物可成功保持胆固醇和血压稳定并减少斑块形成。

所有这些潜力都可以降低高血压和血管斑块形成（动脉粥样硬化）的风险。即使这样，仍需要对人类进行进一步的研究才能准确地发现其益处。

为了获得百里香茶的好处，您可以在家自制这种茶。您只需要在市场或杂货店购买干百里香植物。然后，按照以下说明进行操作。