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上班，上大学， 挂出 ，否则运动当然需要合适的鞋子。如果买错了鞋子，脚会容易发炎和脚痛。为了避免选择错误，请考虑以下提示以选择合适的鞋子。
鞋子如何影响脚部健康？
在了解选择鞋子的技巧之前，它可以帮助我们首先了解鞋子如何影响脚的健康。
选择合适的鞋子可以避免受伤。形状和尺寸不正确的鞋子会在关节处施加压力，并在脚部皮肤上产生摩擦。结果是多种多样的，不仅脚上的皮肤起泡了。
维多利亚州政府引述，由于不正确穿鞋而导致脚部出现的问题包括：
- 脚可能会受伤，从起泡的皮肤到脚或脚踝疼痛，到可能改变的脚趾骨的形状不等。
- 选择错误的鞋子还会加剧膝盖和脚踝的疼痛或关节炎。
- 不合适的鞋子会使您难以正确行走，并在站立或行走时造成不适。
选择合适鞋子的提示
为了避免脚部问题，请按照以下提示选择合适的鞋子。
1.白天买鞋
在这鞋上选择鞋子的提示可能对您来说很奇怪。但是，您是否知道购买鞋子会影响您选择的鞋子。
买鞋的最佳时间是白天。为什么？白天，您的脚会变大。
特别是如果您以前逛过商店，那么您的脚一定会增大。这就是为什么在白天购买鞋子会阻止您购买太小的鞋子。
2.好好看一下鞋子
如果您发现了一款引人注目的鞋子，请不要立即购买。记住要选择合适的鞋子，而不仅仅是根据吸引人的设计或颜色来判断。
选择鞋子时，您需要注意一些技巧，即：
- 根据活动选择鞋子的类型
- 检查鞋子的状况，是否有损坏或瑕疵
- 选择所需的鞋材，无论是橡胶，皮革，尼龙还是帆布
- 检查鞋底的厚度，然后选择不易磨损（腐蚀）的鞋底
- 检查鞋子的重量，然后选择适合您运动的鞋子
- 检查鞋子的坚固性，尤其是鞋子 高跟鞋 右手容易骨折。
3.找到合适的鞋子尺码
您可能已经非常记得平时穿多少尺码的鞋子。但是，随着时间的推移，脚的大小可能会变大。
而且，一些制鞋商在尺寸上也略有不同。这就是为什么选择鞋子的秘诀之一就是测量自己的脚后跟。
确保它是您当前脚的正确尺寸。
4.试穿鞋子
找到合适的尺码后，您必须尝试这些鞋。请商店的店员找到与您要求的尺码匹配的鞋子。
现在，试穿鞋子时，双脚会感到舒适。确保脚趾和鞋子的脚趾之间留有一点空间。然后，移动脚趾以检查脚趾是否有空间。
另外，请尝试站立和行走一段时间，以确保您的鞋子穿着舒适。
如果双脚感到压力而脚趾无法自由移动，请改成更大的尺寸。
为了更确定，请尝试在瓷砖和地毯上行走。
选择鞋子时的另一个技巧是，如有必要，在购买鞋子时请带袜子。使用这些袜子来确保您选择的鞋子尺寸合适且舒适。
