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选择正确的鞋子的4条技巧,以确保双脚不会出现问题

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上班,上大学, 挂出 ,否则运动当然需要合适的鞋子。如果买错了鞋子,脚会容易发炎和脚痛。为了避免选择错误,请考虑以下提示以选择合适的鞋子。

鞋子如何影响脚部健康?

在了解选择鞋子的技巧之前,它可以帮助我们首先了解鞋子如何影响脚的健康。

选择合适的鞋子可以避免受伤。形状和尺寸不正确的鞋子会在关节处施加压力,并在脚部皮肤上产生摩擦。结果是多种多样的,不仅脚上的皮肤起泡了。

维多利亚州政府引述,由于不正确穿鞋而导致脚部出现的问题包括:

  • 脚可能会受伤,从起泡的皮肤到脚或脚踝疼痛,到可能改变的脚趾骨的形状不等。
  • 选择错误的鞋子还会加剧膝盖和脚踝的疼痛或关节炎。
  • 不合适的鞋子会使您难以正确行走,并在站立或行走时造成不适。

选择合适鞋子的提示

为了避免脚部问题,请按照以下提示选择合适的鞋子。

1.白天买鞋

在这鞋上选择鞋子的提示可能对您来说很奇怪。但是,您是否知道购买鞋子会影响您选择的鞋子。

买鞋的最佳时间是白天。为什么?白天,您的脚会变大。

特别是如果您以前逛过商店,那么您的脚一定会增大。这就是为什么在白天购买鞋子会阻止您购买太小的鞋子。

2.好好看一下鞋子

如果您发现了一款​​引人注目的鞋子,请不要立即购买。记住要选择合适的鞋子,而不仅仅是根据吸引人的设计或颜色来判断。

选择鞋子时,您需要注意一些技巧,即:

  • 根据活动选择鞋子的类型
  • 检查鞋子的状况,是否有损坏或瑕疵
  • 选择所需的鞋材,无论是橡胶,皮革,尼龙还是帆布
  • 检查鞋底的厚度,然后选择不易磨损(腐蚀)的鞋底
  • 检查鞋子的重量,然后选择适合您运动的鞋子
  • 检查鞋子的坚固性,尤其是鞋子 高跟鞋 右手容易骨折。

3.找到合适的鞋子尺码

您可能已经非常记得平时穿多少尺码的鞋子。但是,随着时间的推移,脚的大小可能会变大。

而且,一些制鞋商在尺寸上也略有不同。这就是为什么选择鞋子的秘诀之一就是测量自己的脚后跟。

确保它是您当前脚的正确尺寸。

4.试穿鞋子

找到合适的尺码后,您必须尝试这些鞋。请商店的店员找到与您要求的尺码匹配的鞋子。

现在,试穿鞋子时,双脚会感到舒适。确保脚趾和鞋子的脚趾之间留有一点空间。然后,移动脚趾以检查脚趾是否有空间。

另外,请尝试站立和行走一段时间,以确保您的鞋子穿着舒适。

如果双脚感到压力而脚趾无法自由移动,请改成更大的尺寸。

为了更确定,请尝试在瓷砖和地毯上行走。

选择鞋子时的另一个技巧是,如有必要,在购买鞋子时请带袜子。使用这些袜子来确保您选择的鞋子尺寸合适且舒适。

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