阿萨伊浆果（Acai berry）的4大好处，它是健康和公牛的超级水果；你好健康

阿萨伊水果从哪里来？

首先，您知道如何正确发音“ acai”吗？这种巴西莓发音为“ asay berry”。这种水果来自中美洲和南美洲生长的一种棕榈树。 acai浆果为紫蓝色，大小与蓝莓大的那个。

亚马逊部落的土著居民多年来一直在使用巴西莓作为保健品。这种水果比其他类型的浆果含有更多的抗氧化剂。

阿萨伊浆果是一种很难获得的水果。除了仅在巴西的热带雨林中发现以外，产生阿萨伊果实的棕榈树也很高，因此当地人采摘水果的风险很高。另外，出口过程也必须非常快，因为耗时的海上航行会使水果容易腐烂。

阿萨伊浆果可以生吃，榨汁或制成药丸提取物食用。有时，这种水果也可以用作冰淇淋或果冻中的着色剂。未成熟的巴西莓水果味道相似黑莓，但有种类似的苦味黑巧克力。因为种子很大，所以巴西莓果实通常以果汁的形式食用或用作日常补充。

如前所述，巴西莓的抗氧化剂含量比其他类型高得多。浆果其他。抗氧化剂是可以保护人体细胞免受氧化过程损害的物质。

当人体的细胞被氧化时，细胞的外层会被破坏。这种破坏会产生自由基。然后这些自由基将从健康细胞中吸收电子。因此，在存在抗氧化剂的情况下，可以防止细胞氧化过程，从而保护您的身体免受各种疾病的侵害，例如糖尿病，心脏病和各种其他衰老过程。

巴西莓还含有人体所需的脂肪酸，例如omega-3，omega-6和单不饱和油酸。 Omega-3和omega-6被称为对身体有益的脂肪，并建议专家食用。同时油酸或油酸是皮肤护理产品中通常包含的脂肪。已知acai中包含的所有脂肪酸均可以预防各种医学疾病，例如高血压和高胆固醇。

阿萨伊浆果不会超级食物没有紫蓝色的皮肤巴西莓果皮富含纤维，营养物质和抗氧化剂。如果您购买巴西莓补品，请确保它富含巴西莓皮。

首次引入时，巴西莓水果声称可以帮助您减轻体重。但是，目前，尚无证据可以证明acai水果是否可以帮助某人的饮食计划。然而，一项研究表明，巴西莓补品可以帮助降低胆固醇水平，高血压和降低超重人群患糖尿病的风险。

尽管巴西莓已被广泛食用，但很少有研究调查巴西莓补品的安全性。专家建议您在怀孕时要小心，如果对棕榈科植物过敏，则不要食用这种水果。

吃巴西莓水果可能会影响MRI检查的结果。因此，如果您计划进行MRI检查，最好还是告诉您的医生在不久的将来不要食用这种水果。