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黄瓜苏里的好处及其对健康的特性

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Anonim

通常在斋月之前,许多都是用黄瓜苏里制成的饮料出售和供应。在这个禁食月份出现的很多水果呈椭圆形,皮肤颜色为黄绿色,果肉质地柔软,并且含有大量水分。除了在禁食期间作为提神的开斋饭外,黄瓜苏梨还有哪些对健康有益的好处?让我们看下面的解释。

黄瓜苏里对身体健康的好处

尽管这种水果的名称使用的是黄瓜,但实际上,苏里黄瓜是南瓜家族的一员( 葫芦科 ),仍然是一个南瓜和甜瓜的家庭。这种水果含有多种营养素,例如亚油酸,维生素A,维生素C,钾,钾和镁,对人体具有营养作用。

以下是止渴水果的各种好处,即黄瓜,它是许多人禁食的最爱:

1.预防老年痴呆症

黄瓜苏里的好处之一是它含有大量的维生素K(脂溶性维生素)。维生素K对于增加骨骼质量和促进关节的骨质疏松是必不可少的。维生素K也被认为是限制大脑神经元损害的药物。因此,无非就是食用适量的黄瓜果实可以帮助预防老年痴呆症。

2.作为抗氧化剂的来源

引用自Mayo诊所的说法,黄瓜苏里包含多种抗氧化剂,包括具有抗炎特性的维生素C,β-胡萝卜素,类黄酮,三萜和木脂素。嗯,维生素C也因其免疫系统的益处而闻名,并且β-胡萝卜素已被证明对视力有益。

然后,苏里黄瓜的益处也已在2010年发表于 年轻药剂师杂志 。内容说水果的每个成员都来自家庭 葫芦科 具有清除体内自由基的能力。众所周知,自由基与各​​种对人体有害的疾病有关,这些疾病可以通过抗氧化剂来预防。

3.帮助消化系统和补水身体

因为黄瓜的质地含有丰富的水分和纤维,所以难怪这种水果也对消化系统有益。建议那些经常排便困难,患有溃疡或胃溃疡的人食用黄瓜果实,在印度社会中通常也被称为“ barteh”或“ dosakaya”。

4.含有抗癌物质

这种水果,又名betik黄瓜,也具有抑制癌细胞和肿瘤生长的作用。根据2010年发表的一项研究 科学世界杂志 科学家发现,黄瓜苏里中的皂苷可以帮助阻断重要的信号通路,从而防止癌细胞的出现和对人体新陈代谢的损害。


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