黄瓜苏里的好处及其对健康的特性

通常在斋月之前，许多都是用黄瓜苏里制成的饮料出售和供应。在这个禁食月份出现的很多水果呈椭圆形，皮肤颜色为黄绿色，果肉质地柔软，并且含有大量水分。除了在禁食期间作为提神的开斋饭外，黄瓜苏梨还有哪些对健康有益的好处？让我们看下面的解释。

黄瓜苏里对身体健康的好处

尽管这种水果的名称使用的是黄瓜，但实际上，苏里黄瓜是南瓜家族的一员（葫芦科），仍然是一个南瓜和甜瓜的家庭。这种水果含有多种营养素，例如亚油酸，维生素A，维生素C，钾，钾和镁，对人体具有营养作用。

以下是止渴水果的各种好处，即黄瓜，它是许多人禁食的最爱：

1.预防老年痴呆症

黄瓜苏里的好处之一是它含有大量的维生素K（脂溶性维生素）。维生素K对于增加骨骼质量和促进关节的骨质疏松是必不可少的。维生素K也被认为是限制大脑神经元损害的药物。因此，无非就是食用适量的黄瓜果实可以帮助预防老年痴呆症。

2.作为抗氧化剂的来源

引用自Mayo诊所的说法，黄瓜苏里包含多种抗氧化剂，包括具有抗炎特性的维生素C，β-胡萝卜素，类黄酮，三萜和木脂素。嗯，维生素C也因其免疫系统的益处而闻名，并且β-胡萝卜素已被证明对视力有益。

然后，苏里黄瓜的益处也已在2010年发表于年轻药剂师杂志。内容说水果的每个成员都来自家庭葫芦科具有清除体内自由基的能力。众所周知，自由基与各种对人体有害的疾病有关，这些疾病可以通过抗氧化剂来预防。