4铜（铜）的好处以及健康的风险

铜是人体所需的一种矿物质。您可以从各种来源（例如食物和补品）中获取这种矿物质。铜本身可以在人体所有组织中找到，并在红细胞中起作用，并维持神经细胞和免疫系统。人体中的大部分铜都存在于肝脏，大脑，心脏，肾脏和骨骼肌中。更清楚地说，这里是对铜的益处以及过量消费所带来的风险的回顾。

铜对健康的好处

以下是铜对您的健康所带来的各种重要好处：

铜在胶原蛋白和弹性蛋白的生产中起着重要作用，而胶原蛋白和弹性蛋白对于健康的人体组织很重要。没有足够的铜摄入量，身体将无法修复和替换受损的结缔组织或胶原蛋白。由于胶原蛋白不足，可能导致关节功能障碍。

引用《今日医学新闻》的话，研究人员怀疑铜可能具有抗氧化特性，可以帮助防止皮肤老化。

铜可以帮助防止骨质流失，从而导致骨质疏松。对年龄在45-56岁之间的健康女性进行的研究发现了相当有趣的证据。每天服用3毫克铜补充剂的女性并未显示出骨矿物质密度的降低。相反，服用安慰剂药（空药，不含任何物质）的妇女实际上却经历了骨矿物质密度的显着下降。

引用《读者文摘》（Reader's Digest）的话，专家指出，摄入足够的铜有助于降低胆固醇水平，防止心律不齐（心律不规则）并预防高血压。

因此，应从食物和补给品中每日摄取铜，以保持心脏健康并避免可能造成损害的危险疾病。

铜缺乏的人会患上中性粒细胞减少症。中性白细胞减少症是白细胞或中性粒细胞从正常数量减少时的状况。尽管白细胞在维持免疫系统方面非常重要，因为它们具有抵抗感染的功能。因此，如果您每天缺乏铜，您的身体将更容易感染疾病和其他感染。

除了对健康有益之外，铜还可能引起多种风险。在以下情况下，您有遭受铜中毒的危险：

当您遇到铜中毒时，您的身体会出现各种症状，例如：

此外，您可能会患上一种称为威尔逊氏病的疾病。当肝脏无法去除多余的铜时，就会发生这种情况。结果，铜将积聚在大脑，肝脏和眼睛等各种器官中。如果不加以治疗，威尔逊氏病可能会威胁生命并导致死亡。