营养成分

4个回家时选择最佳补充品以健康身体的秘诀

目录:

Anonim

开斋节之前,开斋节已经成为印尼社会的传统。但是,必须经过的漫长旅程肯定会耗尽您的耐力。此外,您所食用食物的营养摄入也受到限制。因此,您需要替代品来支持您的免疫系统,例如服用补充剂。但是,您知道,选择补品不应是武断的。在接下来的返校期间,查看如何选择最佳的补品以保持身体的新鲜和健康。

为什么回家时需要补充剂?

人体所需的所有营养都可以从食物中获取。但是,事实是,并不是每个人都只能在回家期间通过食物满足其日常营养需求。例如,水果和蔬菜确实为人体提供了各种类型的必需维生素和矿物质。但是,其在冰箱外的保存期限很短。因此,只要您到自己的家乡旅行,就很难满足这些营养需求。

水果储存的时间越长,其品质就越差。这导致其中所含的维生素和矿物质的含量降低。然后,一个人越忙,他们自己准备健康餐点的机会就越少。这就是为什么许多人最终选择即食食品的原因。

同样,在Lebaran之前,您的日子变得很忙,因为您必须准备很多准备回家的东西。您经过的漫长旅程当然不能让您准备健康的食物,除了水果。它还限于耐用且不易变质的水果。

回家期间经过的漫长旅途可能会令人筋疲力尽,使您容易生病。您不想回到家乡感觉不好,对吗?为了防止这种情况,服用补品可能是您的选择。但是,选择补品不应是武断的。每种类型的补充剂都有其自身的功能。那么,您如何选择最适合回家的补品呢?

如何选择补品,使您在回家期间不容易生病

1.根据需要选择

如果您希望身体在回家期间保持健康和新鲜,请选择支持您的免疫系统的补充剂,例如Redoxon。 Redoxon中包含的维生素C和锌可帮助增强免疫系统,从而更强壮地抵抗疾病。

但是,不要忘了先咨询您的医生。因为,您服用的补充剂必须与您的年龄和健康状况相符。

2.阅读标签

当您确定支持免疫系统所需的维生素和矿物质后,就可以开始寻找所需的补充剂了。首先,请阅读补充包装标签,而不仅仅是购买它,这一点很重要。

如果使用补充剂的规则与您的健康状况不匹配或存在危险的副作用,请寻找其他更安全的补充剂。不要忘记检查产品的到期日期。

3.选择一种易于饮用的

市场上有许多补充剂,无论是以液体,粉剂还是片剂形式包装。选择一种您可以轻松随身携带的补品。如果将液体和粉末状的补充剂随身携带,可能会造成混乱或溢出的危险,因此片剂是最安全的选择。

如果您不能以平板电脑形式服用补充剂,或者如果您不得不在途中服用平板电脑,则您担心会被平板电脑cho住,请不要担心。您可以选择泡腾片(水溶性片剂)形式的补充剂。如何饮用很容易,只需将其溶解在水中,然后立即饮用直至片剂溶解后耗尽。

这种补品不仅易于饮用,还可以增加体内的水分摄入。原因是,在旅途中很容易发生脱水。特别是如果您在禁食期间回家。

4.喝酒前要注意剂量

如果您选择了正确的补品,请确保您也正确服用了。阅读包装上列出的使用说明,并根据使用说明或医生的建议调整剂量。在没有医生指导的情况下,请勿同时服用两种或多种维生素补充剂。我们建议您使用一种类型的补充剂,以使您感觉得到最大的益处。


X

4个回家时选择最佳补充品以健康身体的秘诀
营养成分

编辑的选择

Back to top button