绝经

美丽运动的5大好处(可帮助预防痤疮)

目录:

Anonim

谁说运动只对心脏健康有益,还是只对减肥有用?您知道运动对美化皮肤也有用吗?怎么会?实际上,运动对美容有什么好处?继续阅读本文,您将使这项运动充满激情。

锻炼美容的好处

据西奈山医学院皮肤病学教授Ellen Marmur博士说,诸如运动之类的体育活动可以促进血液循环,不仅可以帮助维持健康,还可以保持皮肤健康。

患有任何类型的痤疮或其他皮肤问题,例如牛皮癣,可能会使您在饮食,饮酒或进行任何活动时非常小心,但不要让皮肤问题阻止您的运动。为什么?这就是原因。

1.运动时出汗可以使皮肤清洁

起初,您的皮肤出汗很多时,您可能会感到恶心。但是您需要知道,运动时产生的汗水实际上使您的皮肤更健康,更清洁。

运动时,汗腺会从皮肤毛孔中产生大量汗水。这样,锁在皮肤毛孔中的污垢将被汗水推出,从而使毛孔恢复清洁和新鲜。

但是,完成运动后,当汗水不再流出并且体温开始恢复正常时,请立即洗个澡并清洁皮肤,以免灰尘再次积聚在皮肤上。

2.运动促进血液中氧气的循环,使皮肤更加明亮

锻炼一定会使血液循环更顺畅。这种平稳的血液循环将对您的皮肤产生许多积极影响。怎么能?

简而言之,体内的血液循环通畅将为皮肤提供足够的氧气和营养。当皮肤获得充足的氧气和营养时,它将保持健康。您的皮肤将保持滋润,并显得均匀明亮。每天例行的轻运动对皮肤健康有积极的影响。

3.锻炼可放松大脑和身体,从而防止痤疮爆发

在脸上或皮肤其他部位出现粉刺不仅是由皮肤上积聚的污垢引起的。痤疮还可以指示您处于压力之下,从而使体内激素和油脂的产生失控,最终粉刺出现在皮肤上。

信不信由你,减轻压力的最快方法就是运动。运动将对大脑和身体产生放松作用。此外,运动还可以触发体内内啡肽的产生,这些激素可以使您感到更快乐,更镇定。

4.运动会增加皮肤中的胶原蛋白生成并防止过早衰老

想看起来更年轻吗?经常锻炼。随着年龄的增长皮肤皱纹是不可避免的。每个人都一定会经历的。但是,您仍然可以通过锻炼来延迟皮肤的衰老。

皮肤起皱是由于皮肤胶原蛋白生成减少所致。胶原蛋白本身的功能是维持皮肤的弹性和强度。很好,规律和适当地运动可以增加皮肤中胶原蛋白的产生,从而可以防止皮肤过早衰老。


X

美丽运动的5大好处(可帮助预防痤疮)
绝经

编辑的选择

Back to top button