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咬指甲是许多人有意识和无意识地养成的习惯。从孩子到成年人，任何人都可能发生这种难以改变的习惯。那么，咬指甲的原因是什么？它们如何影响健康？
咬指甲习惯的原因
指甲咬人的爱好，也称为 灰指甲 这些习惯与儿童和成人的压力或紧张有关。大多数经历这种情况的人通常会咬指甲板，有时会咬指甲床上的组织和表皮。
专家尚不知道这种咬指甲习惯的确切原因是什么。但是，在某些情况下也会遇到 灰指甲 ，即：
- 注意缺陷多动障碍 （ADHD），
- 焦虑症
- 图雷特氏综合症
- 强迫症 （ 强迫症)
- 对立违抗性障碍（ODD）
这种习惯通常是在患者没有意识到的情况下实施的。他们中的许多人在去除指甲尖或指甲周围的皮肤后会感到镇定。这种习惯的其他诱因也可能来自感到无聊或使您紧张或紧张的情况。
咬指甲的危险
许多人认为咬指甲是一种正常且无害的习惯。实际上，事实并非如此。在指甲或表皮的尖端采摘的习惯会产生潜伏的影响。这是咬指甲的一些危险。
1.感染
经常咬指甲会导致指甲感染，特别是如果指甲很大的话。原因是，拔出指甲后，指甲下方的光滑皮肤将可见。此部分易受引起感染的细菌的攻击。
该区域最常见的感染是甲沟炎。甲沟炎是一种皮肤感染，出现在手和脚的脚趾甲上。这种情况可能是由细菌和真菌感染引起的。
另外，喜欢咬指甲的人感染指甲真菌（甲真菌病）的风险也更大。
打破这种习惯当然可以解决这个问题。另外，您可以将手浸入温水中以减轻感染引起的疼痛和肿胀。
2.周围疣
有这种习惯的人经常发生唇周疣。通常，疣小且无痛。但是，随着疣的增大，疼痛也会加重。
这种情况通常是由HPV（ 人乳头状瘤病毒 ），可能会通过划痕或割伤进入。这就是为什么经常咬指甲的人会发生唇周疣的原因。
3.牙齿问题
除指甲问题外，咬指甲还会影响牙齿健康。牙齿的位置可能会移位，并导致牙齿或牙齿珐琅质破裂。不仅如此，牙龈还具有感染和肿胀的风险。
4.胃痛
您知道咬指甲还会伤害您的胃吗？这是因为您手上的细菌通常喜欢藏在指甲后。
因此，当您用牙齿拔出指甲时，细菌就不会进入消化道。如果不及时治疗，可能会发生以胃痛症状开始的消化系统疾病。
除了上述四个问题外，还有其他危险困扰着喜欢咬指甲的人，即：
- 带状疱疹，
- 指甲生长异常
- 指甲发炎。
如何摆脱指甲咬伤
实际上，限制咬指甲的习惯是非常困难的。您必须知道是什么触发了这个习惯。在停止这种行为之前，请尝试再次回忆起您的业余爱好时，无论是压力，看电视还是感到焦虑。
在知道原因之后，您当然需要慢慢降低这种态度。您可以尝试以下几种方法来减少指甲咬伤的习惯。
1.指甲要短
停止咬指甲的一种方法是定期修剪指甲，以使指甲短。原因是，长指甲比短指甲更能吸引人。
2.做 修指甲 和 修脚
那个做的 梅尼佩迪 通常会更好地护理指甲。如果您想摆脱咬指甲的习惯，请尝试修指甲。
当您考虑咬指甲时，可以考虑到修指甲所花费的时间，金钱和精力。您也可以戴手套或用胶带或贴纸遮盖指甲，以防万一。
3.使用指甲油
做完之后 梅尼佩迪 ，有些人可能会在指甲上涂上彩色指甲油来美化自己的指甲。
好吧，这种渴望实际上可以帮助您忍受咬指甲的冲动。原因是，指甲油会使指甲不舒服，并且在被咬时会变得苦涩。
4.保持手或嘴忙
不用咬指甲，您可以分散其他活动的注意力。尝试通过绘画，书写或嚼口香糖来分散自己的注意力。
5.要求其他人停止
除了您自己，还请其他人阻止您咬指甲。您还可以找到有相同习惯并想要戒烟的朋友，以便他们彼此保证减少这种行为。
如果您尝试了上述所有家庭疗法，但仍未见好转，最好咨询医生。有时咬指甲是严重的心理或情感问题的征兆。
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