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头部受伤是从事诸如足球之类的接触运动时必须面对的风险之一。头部受伤的范围很广，从轻伤（如头部青肿或擦伤）到重伤（如脑震荡和颅骨骨折）可能致命。
足球界最著名的头部受伤案件之一是Petr Cech在2006年遭受的头部受伤。Cech与一名反对球员发生碰撞。此事件导致颅骨骨折（ 颅骨骨折 ）差点丧命。
踢足球时如何避免头部受伤？
这里有一些技巧，您可以避免在足球比赛中头部受伤。
1.使用防护装备
如果您是英国足球迷，则必须熟悉彼得·切赫（Petr Cech），他在每场比赛中都始终戴头盔。自受伤以来，医生禁止切赫不戴头盔参加比赛。
许多研究表明，头盔和 帽子 可以降低撞头的效果。而且，根据Delaney等人的说法，守门员是头部受伤风险最高的球员。因此，如果医生坚持认为Cech在比赛中总是戴头盔以免再次发生头部受伤，请不要感到惊讶。
您也可以使用 牙套 或使用护齿器以防止对脸部和颌骨造成伤害。
2.避免使用会危害自己的技巧
即使您使用了防护装备，也并不意味着您100％免于头部受伤的危险。使用自欺欺人的技术仍然会使您面临头部受伤的危险。
在儿童和青少年中，尤其是刚开始涉足足球的青少年，必须强调这一点。对于初学者，您应该避免过分频繁地前进。继续练习做这项技术， 定时 良好的前进方向，以免危害自己和其他玩家。最好在教练的指导下并在安全控制的情况下进行练习。
3.避免玩暴力
足球比赛中不禁止积极参加比赛。实际上，具有竞争力和侵略性是使足球变得有趣的一件事。但是，应始终避免使用暴力行为，因为它们可能导致头部受伤和其他伤害。
4.使用适合年龄的球
球的大小与运动员身体的大小相匹配，这将使运动员更容易控制球。如果球的尺寸太大，则玩家将难以控制球，从而有受伤的危险。这是适合年龄的球尺寸。
- 球号3：10岁以下的儿童
- 球号4：10-14岁的儿童
- 球号5：14岁以上的儿童
5.用轴承覆盖球门柱，并将球门柱锚固到地面
不仅由于玩家之间的碰撞，而且头部撞击球门柱也会造成头部受伤。为此，最好在球门柱上覆盖软垫，以便您可以安全地比赛。
球门柱 便携的 应将其拴在地面上，以免球门柱坍塌并掉落在球员身上。
除了上述技巧外，F-MARC（ 国际足联医学评估研究中心 ）他本人建议收紧游戏规则，以限制上肢与头部之间的接触。进行有趣的运动和获得最佳表现时，请务必注意安全。
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