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斋月期间在禁食期间保持口新鲜的5条小贴士

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Anonim

斋月期间,斋戒期间穆斯林对穆斯林的健康状况很普遍,其中之一就是口腔或口腔疾病。如果您不吃饭和喝酒,唾液分泌会减少,从而使您的口腔感到新鲜和干燥。这会引发难闻的气味。有没有办法在禁食期间保持口新鲜?尝试查看以下提示!

禁食期间保持口新鲜的方法

由于异味,口腔通常感觉不新鲜,或者也被称为口臭。口臭本身可能是由残留在牙齿和舌头上的细菌或口干引起的。因此,口臭常常与缺乏口腔保健密切相关。

根据Johns Hopkins Medicine的说法,有几种因素可能导致您的口腔感到不适或产生难闻的气味,包括:

  • 某些食物,例如洋葱
  • 无法保持牙齿和口腔清洁
  • 不清洁舌头
  • 抽烟

实际上,还有其他一些因素可能会导致您的口腔不适。但是,上述原因包括禁食时经常发生的原因。

为了在禁食期间保持新鲜并防止口干或口臭,您可以按照以下提示操作:

睡前和拂晓后清洁牙齿

实际上,睡前清洁牙齿是一项义务,不仅需要在斋月期间进行。如果您不这样做,牙齿间残留的食物可能会导致牙齿问题,并令您的口腔感到不适。

Suhoor是在禁食期间刷牙需要植入的新牙齿的习惯。有些人可能会跳过此例程,因为他们想快速入睡。实际上,在Suhoor之后刷牙与上床睡觉的时间一样重要。

您需要使用牙膏来最大程度地进行清洁,并在禁食期间保持口腔新鲜。在各种可用的牙膏中,您可以选择一种由草药成分组成的牙膏。

一项研究表明,草药牙膏在减少牙菌斑和牙龈疾病方面同样有效。例如,草药成分(如桉树和茴香)可以自然地保护牙齿和口腔。

别忘了擦你的舌头

可能导致口腔健康问题的大多数细菌都在舌头上。因此,始终清洁舌头,尤其是在禁食时。

干净的舌头会对整体口腔健康产生重大影响。使用舌头清洁器或牙刷头的背面(通常质地较粗糙)。

喝很多水

通过喝更多的水,在打破斋戒之后利用时间。水优先于含糖饮料。

含糖食品和饮料也会由于食物的高酸度而增加蛀牙的风险。另外,含糖饮料会腐蚀牙釉质。

空腔也会引起口臭。因此,在打破禁食和黎明之后,您仍然必须保持摄入量。

戒烟

禁食一天后,包括抵制吸烟的欲望,为什么不继续全部戒烟以真正戒烟呢?

吸烟基本上没有任何健康益处,只会伤害身体。其中之一导致空腹时口不新鲜。

使用牙线(

使用牙线或以某种方式清洁牙齿 牙线 也许这不是很常见。但是,至少通过 牙线 每天刷牙一次,您可以清除牙刷难以触及的食物残渣。

结果,可以保持牙齿卫生,并且在禁食期间口腔保持新鲜更长的时间。你当然可以 牙线 吃完萨胡之后。

如果没有健康问题,尤其是牙齿和口腔问题,则禁食会更加顺利。为此,不要懒惰总是清洁牙齿。请按照上述提示操作,以使您的嘴巴感觉更长久。

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