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这些天，精油-否则您可能会更加熟悉 香精油 -确实在上升。它带来的各种特性使这种油成为克服各种健康问题（包括咳嗽）的新“英雄”。有什么选择 香精油 治疗咳嗽？查看以下评论。
香精油
香精油 迷迭香 也包含化合物 桉树脑 咳嗽时可以帮助粘液稀薄并减少炎症。
为了克服咳嗽， 香精油 它可以舒缓喉咙中的肌肉，缓解呼吸，甚至有助于缓解由哮喘引起的呼吸急促。这些精油最常与溶剂油混合并局部涂抹在皮肤上。
3. 薄荷
香精油 薄荷中含有薄荷醇，可在咳嗽时产生温暖和寒冷的感觉，以缓解或缓解发痒的喉咙。因此，如果您喉咙痛或咳嗽，则吸入这些精油会使您感觉好些。
来自的研究 基于Evid的补充医学 表明健康的人使用油 薄荷 ，可以帮助放松气管的肌肉，称为支气管肌肉。这解释了原因 香精油 薄荷 对咳嗽者的呼吸道清洁非常有用。
4.肉桂
肉桂经常被用作烹饪香料。但是，提取的肉桂变成 香精油 也可用于保护身体免受细菌滋生，细菌可引起呼吸问题，例如咳嗽。
5.肉豆蔻，佛手柑和 塞浦路斯
第三 香精油 这些都包含分子 樟脑 治疗咳嗽或缓解喉咙痛。吸入这种精油有助于稀释呼吸道中的液体。
6. 百里香
来自期刊的研究 植物疗法研究 发现精油 百里香 可用作呼吸道的抗菌剂。
研究人员研究 百里香 以及其他精油，以确定如何最好地使用它们来抵抗感染呼吸道的细菌。这项研究得出的结论是 百里香 可以抑制感染，因为它具有抑制攻击呼吸道的细菌生长的能力。
7.牛至
牛至精油中含有化合物 香芹酚 ，即一种抗微生物剂，可用于对抗引起咳嗽的各种细菌或病毒。因此，该精油被认为可以治疗咳嗽和其他呼吸系统疾病。
8.天竺葵
天竺葵提取物可以帮助治疗上呼吸道感染，包括支气管炎。咳嗽草药研究人员研究了几项试验，这些试验测试了天竺葵提取物治疗咳嗽的益处。几乎所有研究的结果表明，使用天竺葵提取物缓解咳嗽症状之间存在关联。
此外，结果表明给予天竺葵提取物具有缓解感冒症状和缩短疾病持续时间的潜力。因此，含有天竺葵提取物的精油可用于缓解感冒引起的咳嗽。
如何使用 香精油 咳嗽
精油可以多种方式使用。但是，精油不能直接使用，因为它们的效果很强。因此，在使用这种精油治疗咳嗽之前，需要先用溶剂油对其进行稀释。所使用的溶剂油可以是椰子油或橄榄油。
如何使用精油治疗咳嗽和其他呼吸道症状有：
- 用溶剂油稀释一定剂量的精油：1滴精油需要3-5滴溶剂油。
- 将香精油加入一碗热水中以吸入蒸汽。
- 您可以直接吸入该溶液，也可以将其应用到鼻子和胸部附近的区域，这样温暖的效果可以缓解疼痛。
- 避免吸入太久，不要在嘴附近使用精油。
- 放入溶液 扩散器 或者 加湿器 使香精油的香气散布在整个房间。这种方法不仅可以清洁房间，还可以增加房间内的湿度。肮脏和干燥的空气会刺激咳嗽。
- 您也可以将这种精油溶液与沐浴水或其他水疗产品混合，以在沐浴过程中放松身心。
- 即使精油已被稀释，也不能直接食用。
但是，它的使用不应是随意的，因为没有具体的医学指南来确定安全剂量，这样精油才能有效治愈咳嗽。
即使这样，只要正确使用它，尝试使用精油作为天然咳嗽疗法的益处也不会受到损害。
