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葡萄一直被称为国王的果实。在古希腊，这种甜美而圆润的水果常被贵族和国王食用。现在，如果它被称为奢侈水果，那么如今可以在市场上以相当便宜的价格购买这种水果。葡萄酒对健康有好处吗？当然！
葡萄对健康的好处
此外，葡萄的健康益处不容错过，因为这种甜美的圆形水果富含植物营养素和抗氧化剂。
定期吃这种水果对保持您的整体美丽和健康有益。这是葡萄不容错过的多种好处。
1.预防癌症
癌症是世界上主要的死亡原因之一。各种研究发现，白藜芦醇是葡萄中的一种抗氧化剂，可以帮助防止体内癌细胞的生长。
这种水果中的白藜芦醇含量可以减慢肿瘤和癌细胞的生长。特别是那些在乳房，胃，肝和淋巴中生长的那些。它不止于此，这种水果中的白藜芦醇还可以阻止有害的辐射，例如晒伤产生的紫外线A（UVA）和B（UVB）射线。这种辐射暴露有引起皮肤癌的风险。
即便如此，仍需要进一步研究以确保这种葡萄酒的益处。
2.维持心脏健康
葡萄中含有一种称为常规成分的类黄酮。在某些情况下，您体内的血液会凝结。葡萄中的常规成分具有抑制血凝块速度的能力。这样，具有常规成分的葡萄的好处也可以减少人患心脏病和中风的风险。
3.防止过早老化
除了白藜芦醇外，这种水果还富含其他抗氧化剂，如槲皮素和常规抗氧化剂。这三种抗氧化剂起到清除体内自由基的作用。
众所周知，自由基会导致细胞，蛋白质，DNA受损，并使体内平衡失调。这种细胞损伤会导致过早老化。症状包括皮肤皱纹，白发或骨质流失。
4.维持脑部健康
您的大脑也可以感受到葡萄的好处。水果中的白藜芦醇可以改善大脑的血液循环。大脑需要血液作为氧气和营养素的来源，以使其正常运转。
此外，德国的一项研究证明，雌甾烯醇可以帮助增强人类的记忆力。
5.缓解过敏和炎症症状
这种水果还可以帮助抵抗体内的炎症。葡萄具有抗炎和抗组胺作用。炎症本身就是人体对危险的反应，例如压力，细菌和病毒感染以及有毒化学物质。
吃这种水果可能有助于缓解炎症症状，无论是由于关节炎，牙龈炎，肠道炎症，皮肤炎症还是心脏炎症（心肌炎）引起的。
不仅如此，这种水果中的抗组胺特性还可以帮助缓解过敏症状。
6.降低胆固醇水平
由于红酒中的白藜芦醇和皂苷，红酒可以是降低高胆固醇和甘油三酸酯水平的自然方法。
这两种物质都可以在被血液吸收之前捕获体内多余的胆固醇。这样，您的胆固醇水平保持平衡。好吧，平衡的胆固醇水平可以使您远离肥胖和心脏病等疾病。
一项动物研究发现，白藜芦醇不仅有助于单独抑制胆固醇，还可以降低血液中的甘油三酸酯水平。
7.保持眼睛健康
除胡萝卜外，葡萄的好处对您的眼睛也有好处。这种水果含有叶黄素和玉米黄质，这两种类胡萝卜素具有抗氧化特性，对您的眼睛健康至关重要。这两种抗氧化剂可以帮助滤除小配件中有害的蓝光，并保护您的眼细胞。
研究发现，叶黄素和玉米黄质可以帮助降低老年人患慢性眼病的风险，例如白内障和黄斑变性。为了确定这种葡萄酒的益处，还需要进行更多的研究。
8.控制血糖
如果您想控制血糖水平，请在日常饮食中添加这种水果。研究发现，这些化合物可以降低糖尿病患者的血糖水平，并提高其胰岛素敏感性。这种酒的好处再次归功于其中的白藜芦醇含量。
研究人员认为，白藜芦醇能够激活一个基因，该基因可以防止人体暴露于肥胖症。此外，白藜芦醇还能够预防人体无法消化血糖的胰岛素抵抗状况，这会触发人体发展为糖尿病。
如果您想知道这种水果中的糖含量，请不用担心。实际上，葡萄是低血糖指数的水果之一。血糖指数低的食物不会导致血糖突然升高。
即使这样，食用这种水果时您仍然必须注意该部分。确保适度地食用这种水果，即不要过多也不要过少。专家还建议糖尿病患者不要新鲜制成果汁，而应以新鲜状态直接食用。
9.帮助您减肥
如果您想达到理想的体重，可以将红酒作为美味的减肥小吃。每100克这种美味的水果，仅包含69卡路里。此外，葡萄中的抗氧化剂白藜芦醇含量也很高，可以抵抗体内自由基的影响。
即使这样，也要确保适度食用这种水果。更好的是，如果您平衡其他各种水果的营养摄入量。
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