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满足多种营养摄入量的婴儿的所有营养需求是他成长期间（包括7个月大）的重要事情之一。有时，您的小孩子可能会发现难以进食或对食物挑剔。为了有更好的食欲，您需要绞尽脑汁制作对7个月大的婴儿有吸引力的饮食。查看指南，开始吧！
七个月的婴儿什么样的食物有益？
资料来源：《为妈妈而生》
您可以通过了解当前年龄的正确质地开始为7个月大的婴儿制作食物菜单。
从甚至几个月开始，您的小孩子就开始学会通过吃固体食物来摄取除母乳以外的食物。
是的，经过长时间的纯母乳喂养，现在您的宝宝仍可以母乳喂养，但需要额外的喂养。
这些其他食品被称为辅助食品（MPASI）。对于7个月大的婴儿，可以像粥一样吃些奶油质地的食物。
由于牙齿的排列不完全，压碎的食物的质地有助于使婴儿更容易咀嚼和吞咽食物。
除了稀奶油质地的食物（例如粥）外，您还可以提供经过过滤处理的食物（ 菜泥).
从本质上讲，根据世界卫生组织的说法，年龄在7个月以下的婴儿应饮食，使其质地破碎。
如果一开始通常给您的小孩子吃稀糊状的食物，那么随着时间的流逝，您可以练习他的糊状家庭食物的进餐技巧。
这些食物的质地通常会随着婴儿的成长而改善。但是，不要过分注重质地，以忘记适合您的小孩子的最佳食物来源。
尽量保持7个月的婴儿饮食中含有各种食物来源，以确保适当地满足日常营养需求。
建议您加工碳水化合物，蛋白质，纤维，维生素和矿物质的来源。尝试加工诸如面食，米饭和土豆等主食，然后从红肉，鸡肉等中添加蛋白质来源。
别忘了，您的小孩子还需要蔬菜和水果中的纤维，维生素和矿物质。
提供具有各种营养成分的各种食物将有助于优化您的小宝宝的生长发育。
七个月婴儿食品菜单的灵感
7个月大的婴儿不能咀嚼过硬的食物。这就是为什么这个年龄段的婴儿最好的食物质地是过滤器（ 菜泥 ）并压碎（ 捣碎).
因此，无论您使用哪种食品成分制作婴儿的主菜和零食，都应尽量使其易于咀嚼和吞咽。
如果食物的质地太粗糙或太硬，恐怕会导致婴儿在进食时窒息。好吧，这里有一些7个月大婴儿的食物菜单，您可以尝试：
7个月婴儿早餐食品菜单
如果您的宝宝在这个年龄仍在获取母乳，则可以比粉碎的食物更早地进行喂养。
母乳喂养后大约两个小时，可以将婴儿压碎的食物作为早餐菜单。可以为婴儿提供7个月的早餐食品菜单，即 通心粉schotel .
虽然建议7个月的婴儿食品具有乳脂状的质地，但是您仍然可以给它食用 通心粉schotel 但质地更柔软。
制作方式 通心粉schotel 和往常一样，只是牛奶多一点，烹饪过程更长。
这是为了使通心粉糊，牛肉末和奶酪更易于婴儿食用。另外，为了满足纤维，维生素和矿物质的摄入，可以添加胡萝卜和西兰花。
同样，尝试处理所有这些成分，直到将其完全压碎。
7个月的婴儿午餐菜单
您可以用米饭准备7个月的婴儿食品菜单。与其他家庭成员食用的大米不同，这个年龄的小孩子的大米应该被碾碎并易于咀嚼。
您可以建立团队饭鸡肉和花椰菜。制造过程可以通过将大米加大量水煮成糊状和糊状的质地来手动完成。
然后通过炒，蒸或煮来煮鸡肉和花椰菜。确保鸡肉和花椰菜呈乳脂状。
之后，将煮熟的鸡肉和花椰菜放入米饭中。不要忘记以盐，糖或米辛的形式添加足够多而不是太多的香料。
添加调味剂非常有用，因此带有鸡肉和花椰菜的团队米饭味道很好，食用时不会变淡。
同时，为了更简便的烹饪方法，您可以使用 慢炖锅 。您只需要将所有食品成分混合在一起，然后等待使用此工具进行烹饪即可。
7个月婴儿晚餐菜单
例如，您可以为另一个7个月大的婴儿做晚餐的菜单金枪鱼和南瓜队饭.
仍然与如何制作小孩子的午餐相同，您只需要煮米饭，金枪鱼和南瓜蔬菜，直到它们完全捣碎为止。
之后，将所有食物混合在一起并添加额外的风味。如果以后您的宝宝表现出仍然饿的迹象，请给母乳喂食以增强胃部。
7个月婴儿零食菜单
除了每天提供三顿主餐外，您的小孩子还可以在两餐之间享用零食或点心。
它不仅可以在主餐前使小朋友的肚子饱满，还可以提供零食来满足他们的日常营养需求。
试试看 过滤水果或 菜泥 香蕉，甜瓜或番茄等水果质地非常碎的t
另一种选择是给 婴儿专用饼干。这些饼干通常坚固而坚硬，但是当它们进入您的小口时就会融化。
婴儿7个月的食物频率和份量
在辅助喂养期间，注意婴儿食品的频率和份量也很重要。印尼儿科协会（IDAI）解释说，年龄7个月大的婴儿每天大约要吃2-3次主食。
7个月大的婴儿的喂奶时间表还包括以每天1-2次的频率在主餐之间提供间歇性餐点或零食。
这种零食的供应应根据婴儿的食欲和欲望进行调整。如果他感到满足，可以不时跳过礼物。
但是，如果您的小孩子有吃东西的欲望，但在主餐时却没有，则可以允许吃零食。
每天早晨中午和晚上可以给婴儿吃这种零食。同时，对于7个月大的婴儿的食物，他每餐需要1/2杯250毫升（ml）的大小。
不要忘记注意婴儿的喂奶时间，以使其不超过30分钟，并始终遵循饮食规则，例如坐下吃饭，不看电视或不玩耍。
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