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满足儿童营养摄入量的一种方法是定期喝牛奶。但是，如果您的小孩子不太喜欢常规牛奶，则可以给他有机牛奶。有机牛奶意味着没有化学添加剂就无法加工。您知道，除了更天然之外，有机牛奶还比普通牛奶具有更独特的口味形象！
什么是有机牛奶？
原则上，有机物是指不含有害化学物质的任何物质。这就是为什么有机牛奶是指从母牛生产的不含抗生素和人工生长激素的牛奶。
不仅。必须保证饲料的安全性和清洁度以及奶牛饲养场的质量。奶牛应在不含化学肥料或杀虫剂的有机草床上饲喂。实际上，必须给母牛喝干净的饮用水，并且不能被有害物质污染。
嗯，以这种方式进行的生产过程使有机牛奶具有许多可惜错过的优势。
生产过程影响有机牛奶的味道和质地
除了提供更多的营养外，有机牛奶比普通牛奶的味道更独特。是的，因为有机农场的母牛在田间吃新鲜的草，所以它们产生的牛奶口味不同。
有机牛奶的味道往往比普通牛奶天然甜。甚至牛奶的质地也更多 奶油状 因为奶牛是从优质草中进食。好吧，这种自然的味道肯定会引起孩子的食欲。
有机牛奶的血糖指数值低
牛奶中的糖被称为乳糖。乳糖是由葡萄糖和半乳糖组成的碳水化合物。乳糖会提供甜味并影响牛奶中的卡路里含量。
在体内乳糖会被乳糖酶分解。当分解时，葡萄糖将被人体吸收并增加血糖。好消息是，糖水平的升高缓慢发生。
这是因为乳糖是低血糖指数的食物。血糖指数是用来描述碳水化合物在人体内转化为糖的速度的量度。
长话短说，如果适量喝有机牛奶，有机牛奶不会立即急剧增加儿童的血糖水平。好吧，因为它不会导致糖的急剧增加，所以有机牛奶中的糖可以用作您的小宝宝的能量储备。对于那些拥有活跃的孩子并且活跃的孩子来说，这无疑是个好消息。
适量喝有机牛奶
尽管它具有天然的味道，但更甜 奶油状 ，请确保您的小孩子根据需要喝有机牛奶。
作为父母，重要的是要注意孩子每天喝的牛奶的摄入量。如果您的小孩子是2-3岁，则每天只需要给他最多2杯牛奶。同时，如果您的孩子是4–8岁，则建议的牛奶每日限量为2.5杯。根据《美国人饮食指南》，儿童每天只能喝2-3杯牛奶或其他乳制品。
别忘了，每次购买乳制品或其他食品时，请务必检查食品成分标签。密切注意要购买的乳制品中包含的所有营养素。还应注意乳制品中添加的糖分。如果从添加的糖中获得甜味，那肯定会影响其中的卡路里数量。
很难将有机牛奶的甜度与实际产品和人工产品区分开。但是，以相同的量，通常人造产品的甜度将比原始和新鲜的甜许多倍。
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