什么是白咖啡，它真的更健康吗？ &公牛;你好健康

什么是白咖啡？

姓名加奶咖啡确实取自淡咖啡色，不如黑咖啡浓。但是，与许多人期望的不同，白咖啡是由颜色不是白色的普通咖啡豆生产的。白色加奶咖啡饮用咖啡时从炼乳混合物中获得的咖啡。

这款马来西亚咖啡由与棕榈油，人造黄油或橄榄油一起研磨过的咖啡豆制成。磨碎后，咖啡将与炼乳和非常热的水一起冲泡。为了冷却咖啡，通常咖啡师会“拉”出这种咖啡，以使口味混合并出现天然气泡。有趣的方式加奶咖啡与制作塔里克（Tarik）或亚齐（Aceh）咖啡相同。

但是，当今市场上广泛流通的白咖啡以速溶粉末形式提供。你只需要用热水冲泡加奶咖啡您也可以喝酒，而无需再次拉扯或添加牛奶。

很多人认为喝酒加奶咖啡对于有消化系统问题或胃部对咖啡非常敏感的人更安全。显然，加奶咖啡据说对胃更安全，因为咖啡因含量低于其他类型的咖啡。咖啡因本身是一种刺激性物质，可引起消化系统问题，例如恶心，呕吐，腹泻和肠易激综合症（IBS）。

在研磨过程中，将以低温方式加工咖啡豆。因此，研磨后的咖啡中的咖啡因含量将保持少量。与其他类型的咖啡相比，它的味道不那么酸，而且更柔软。

虽然喝酒加奶咖啡看起来更健康，您仍然必须要小心。原因是，每个人的身体都不一样。您可能对咖啡因非常敏感，以至于即使小剂量咖啡因也会引起某些身体反应。除了消化问题外，咖啡因的一些副作用还包括躁动不安，失眠，心跳加快，头痛和耳鸣。

较低的咖啡因含量不能保证咖啡更健康。请记住，这种咖啡是用棕榈油，人造黄油或橄榄油的混合物加工的。因此，每杯加奶咖啡所含的饱和脂肪和不饱和脂肪比普通咖啡更多。每个杯子包含大约5克饱和脂肪和7克不饱和脂肪。

除了油之外，添加到咖啡中的牛奶也会增加您所消耗的脂肪含量。因此，对于那些正在减肥，限制脂肪含量或防止胆固醇升高的人，不应该喝酒加奶咖啡太多了。

还要注意其中的糖含量加奶咖啡立即的。通常速溶咖啡中添加糖或人造甜味剂。过量的糖有引起代谢紊乱，食欲难以控制以及糖尿病（2型糖尿病）血糖升高的风险。所以，限制消费加奶咖啡每天最多2杯。您还应该选择不含糖的产品。