精子质量可能由于深夜入睡而降低

为什么睡眠不足会使精子质量下降？

根据两项不同的研究报告，与睡眠充足的男性组相比，睡眠不足的男性的精子数量和形成精子的“批次”更少-每晚大约7-8个小时。还发现属于喜欢熬夜的男人的精子比每天睡眠8小时的男人的精子短。

两项研究，一项于2017年初在中国哈尔滨医科大学进行，另一项于2013年在南丹麦大学进行，发现仅与精子质量下降有关，而与因果关系无直接关系。但是，有几种合理的理论来解释这种联系。这是解释。

睾丸激素是生殖所必需的，睾丸激素的日常释放大部分发生在睡眠期间。研究人员怀疑睡眠障碍会改变夜间睾丸激素的节律，而不会影响总体睾丸激素水平。但是，这项研究中未考虑的其他生活方式因素也可以解释睡眠不足导致精子质量下降的原因。

例如，大多数男人通常选择熬夜以完成工作期限。这项工作的压力也可以解释为什么他的睡眠质量恶化，从而使精子质量下降。早就知道压力会破坏影响生育力的激素。

另一方面，睡眠不足的男人可能会选择花时间等待回去吸烟或饮酒。有些人会吸烟或饮酒，并认为这会帮助他们更快入睡。实际上，酗酒会对精子的质量和产量产生负面影响，而吸烟则会损害精子的活力。这还不是全部。

除了减慢精子的分泌和降低精子质量外，其他研究还表明，吸烟会损害精子DNA并增加阳imp的风险。

哈尔滨医科大学的一个研究小组怀疑，深夜睡觉和睡眠不足会触发抗精子抗体（ASA）的增加，从而损害健康精子的质量。

抗精子抗体是人体免疫系统产生的蛋白质。这不是引起男性不育的绝对原因，但是效果很明显。人体免疫系统对释放这些抗体的反应越大，怀孕的可能性就越小。换句话说，您的身体会作为敌人追踪生殖功能的这一部分，并发送包含抗精子抗体的“自然”杀伤细胞进行反击。

抗精子抗体的作用是阻止精子的运动，使精子更难受精，并抑制胚胎的植入。因此，来自具有高精子抗体计数的男人的精子会发现难以到达卵子和/或使卵子受精，可能导致不育。抗精子抗体也会破坏存活的精子，从而导致流产。

有趣的是，来自中国的这项研究还发现，睡眠超过9个小时还会触发抗精子抗体的过量生产，睡眠6个小时甚至晚上甚至更少。这样会使精子质量下降。