怀孕太近的4条给妈妈的重要提示

理想情况下，要花一点时间才能从分娩过程中完全恢复过来。因此，通常要求分娩的妇女推迟怀孕直到医生建议的截止日期。但是有时，尽管以这样的方式被警告，但仍可能发生“让步”。是的，即使您刚刚分娩，也被宣布再次怀孕。那么，当怀孕太接近前一个时，您如何维护母婴的健康呢？

保持妊娠距离太近的提示

从梅奥诊所报价，如果您想在生下一个孩子后再次怀孕，至少需要18-24个月的时间。这个说法当然是合理的。原因是，如果当前的怀孕时间与先前的怀孕时间太近，则存在各种潜在的风险。

但请放心，在适当的照顾下，希望您和子宫内的婴儿在下一个分娩过程到来之前始终保持健康。好吧，这里有一些技巧，可以在距离很近的时候保持怀孕：

当您的宝宝待了一段时间后，您可能正在尝试适应这种情况。睡眠时间也会经常改变，因为您必须照顾好所有小孩子的需求，例如喝母乳和换尿布。

特别是当这是您第一次成为父母时，您可能会感到有点不知所措。无论您的第一个孩子多大，确保您第二个孩子怀孕时都花些时间多休息。您可以通过在孩子睡觉时始终入睡来解决此问题。即使只是很短的时间，其余的对您仍然是有益的。

因为同时，必须健康的不只是您。而且子宫内的第一个孩子和未来的孩子都与怀孕太近了。

除了被宣布对孕妇安全外，适度运动对孕妇也有很多好处。例如，改善血液循环，增强肌肉，缓解背部疼痛，改善睡眠质量并减轻压力。

特别是对于那些刚刚怀孕太近的人。锻炼可以为您提供额外的精力，以照顾您的小孩子以及子宫中的婴儿。

但是需要考虑的是，您应该再次咨询医生以了解哪种运动适合您的情况。某些类型的运动通常可用于增强阴道肌肉，以及改善呼吸，为下一次出生做准备。

资料来源：Tinystep

食物是孕妇健康的支持因素之一，尤其是因为您的怀孕时间与以前的怀孕时间太近了。另外，如果您仍然需要定期母乳喂养第一个孩子，那么您的日常营养需求就会自动增加。

根据印度尼西亚卫生部的《营养均衡指南》，孕妇需要各种宏观和微量营养素来维持胎儿发育并在母乳喂养期间作为储备。例如碳水化合物，脂肪，蛋白质，铁，叶酸，钙，碘和锌。

如果您的怀孕也伴随着母乳喂养您的第一个孩子，那么您对微量和大量营养素的需求也会增加。包括蛋白质，铁，叶酸，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B3，维生素B6，维生素C，维生素D，碘，锌和硒。

为了满足这些日常需求，您可以吃更多的食物，例如牛奶和加工产品，鱼，肉，坚果，豆腐，豆temp，水果和蔬菜，尤其是绿色食品。

与妇产科医生进行孕期检查似乎已成为每个月都不应错过的强制性日程。特别是因为这次的怀孕与上次怀孕太接近了。

自动地，现在您的注意力将被分成两半，一个是婴儿在肚子里，另一个是在照顾仍在成长的小宝宝。通过坚持定期进行产前检查，医生不仅可以提供最佳建议来支持您的怀孕过程。

如果有危及第二次怀孕的危险，医生可以立即尽早获得帮助，以防止病情恶化。