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椰子油具有多种健康益处。除了健康的头发和皮肤，椰子油还因其抗氧化剂含量而抗炎。不仅如此，据说椰子油还会影响并增加男性的睾丸激素水平，从而在生殖系统中发挥作用。真的吗？
男性睾丸激素水平
基本上，激素睾丸激素都是由男性和女性产生的。但是，男性产生的睾丸激素比女性多20倍。这就是为什么这种激素与男性比女性更常见的原因。
在男性中，睾丸激素具有多种功能。需要这种激素来增强骨骼，增加肌肉质量，在青春期或青春期发育以及调节或促进性功能。如果减少睾丸激素，这些功能将无法正常发挥最大作用。
一个人的睾丸激素水平在一生中都在不断变化。在男性中，睾丸激素水平在17-19岁时最高，而在30岁时开始下降。
男性睾丸激素水平低会导致脱发（包括在身体和面部），肌肉质量下降，皮肤变脆，性欲降低和发炎。 情绪 或情绪，记忆力和注意力。
椰子油被认为是可以影响睾丸激素水平甚至有助于提高睾丸激素水平的天然成分之一。
椰子油会影响睾丸激素水平吗？
椰子油是从椰子的白色果肉中获得的。这类油含有高达84％的高饱和脂肪，以及中链或中链甘油三酸酯 中链甘油三酸酯 （MCT），由月桂酸，辛酸和癸酸组成。
引用自 健康热线， 椰子油中的MCT已被证明会影响体内一种与睾丸激素相似的激素，称为二氢睾丸激素（DHT）。这种激素的功能类似于睾丸激素，但也会引起男性脱发。
一项动物研究表明，椰子油中月桂酸形式的MCT可以阻止将睾丸激素转化为DHT的酶。但是，尚无与之相关的人体研究，因此尚未在人中充分证明MCT对DHT的作用。
另外，尚未显示椰子油会影响人的睾丸激素水平。因此，由于睾丸激素水平低，该油尚未显示出增强性欲的作用。
如何增加男性的睾丸激素水平
除年龄外，还有其他可能导致人体内睾丸激素水平低下的疾病，例如睡眠障碍 睡眠呼吸暂停 。但是，一个人的睾丸激素水平可以在病情治愈后恢复正常。
除了会导致睾丸激素水平低下的治疗条件外，您还可以通过多种方法自然地提高自己的睾丸激素水平。除了尚未被证明会影响激素睾丸激素的椰子油外，以下是一些可以在家中使用的增加睾丸激素的方法：
- 运动，例如举重或高强度的有氧运动（p 身高强度间歇训练 / HIIT）。
- 吃均衡量的蛋白质，脂肪和碳水化合物。
- 通过减少压力来控制激素皮质醇的水平。
- 晒黑以自然地从阳光下获取维生素D或服用维生素D补充剂。
- 充足而优质的睡眠。
- 通过天然成分（例如生姜，贝类，绿色蔬菜（例如菠菜），鱼油，橄榄油，洋葱等）提高睾丸激素的水平。
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