您还不知道的番石榴的健康益处

1.维护心脏健康

番石榴果实，无论是果汁形式还是全果形式，都可以通过多种方式保持心脏健康。许多研究人员认为，番石榴中的抗氧化剂和维生素含量高，可以保护心脏免受自由基的破坏

番石榴也被认为是一种结合胆固醇的水果，因为它的可溶性纤维含量很高。该组中的纤维可以结合胆汁酸，从而可以减少血脂和胆固醇的吸收。因此，食用番石榴可以预防心脏病或缓解现有的心脏病。

番石榴的钾含量不亚于被称为高果的香蕉。钾的存在可以帮助调节体内的血压，从而使血压稳定。

番石榴是一种富含纤维的水果。番石榴具有快速填饱肚子并长时间保持饥饿感的作用。因此，番石榴是减肥的有力水果也就不足为奇了。除此之外，番石榴还含有少量糖。

番石榴中的高维生素C和类黄酮使这种水果富含抗氧化剂。这种强抗氧化剂含量的特性可以抑制亚硝胺的产生，亚硝胺是引发癌症的物质。

维生素C还可以帮助人体中的硒阻断癌细胞，特别是肺癌，乳腺癌和结肠癌。

番石榴中维生素C的含量高，使这种水果能够帮助增强抵抗感染的免疫力。维生素番石榴的含量是橘子中维生素C含量的4倍。

如果番石榴中的维生素C最终可以帮助治愈或预防溃疡疮，感冒和咳嗽等几种感染，那么维生素C的含量就不足为奇了。

番石榴中的维生素C将增加免疫系统的活性，从而抑制进入人体的微生物的活性。因此，番石榴可以预防感染并缩短感染时间。

番石榴果实中维生素和抗氧化剂的含量高，对维持皮肤健康非常重要。高抗氧化剂可以保护您的皮肤，使其免受运动过程中暴露于皮肤的污染所造成的损害。抗氧化剂还可以减缓老化过程，从而可以防止皱纹的出现。

此外，番石榴果实中所含的一种维生素是维生素K。这种维生素能够治疗皮肤问题，例如刺激皮肤上的痤疮。

番石榴果实中含有针对细菌的抗菌物质，这些细菌会引起攻击肠道的急性感染，例如葡萄球菌。此外，番石榴果实中所含的纤维还有助于排便并彻底清洁肠道。由于这种纤维含量，番石榴有助于预防便秘。