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它是什么做的 气泡 包含在 奶茶 ?
气泡 这种饮料中所含的通常也称为木薯制成的boba。将木薯粉煮沸以产生具有咀嚼性和圆形的球，并添加为 浇头 放入冷茶或热茶。
随着boba的流行，其成分也在增加。创建了白色和黑色的boba。对于黑鲍巴，它是由黑木薯，木薯淀粉，地瓜和红糖制成。白波巴由木薯淀粉，洋甘菊根和焦糖制成。
如果经常喝酒对健康有哪些不良影响 珍珠奶茶 ?
泡泡奶茶 高添加糖，例如蔗糖，果糖，半乳糖，松三糖。奶茶的卡路里也很高。根据Jae Eun Min，David B. Green和Loan Kim进行的研究， 泡泡奶茶 含糖量为38克，每部分的热量高达299 kcal。实际上，基于 美国心脏协会， 男性补充糖的需求不应超过150大卡/天，女性不应超过100大卡/天。
订购时 珍珠奶茶 大号（946毫升），再加上 浇头 例如果冻和布丁，糖的含量将会更高，即男性的糖需求量高达250％，女性的糖需求量则高达384％。
根据 饮食指南咨询委员会， 一个人的糖需要量不足总能量的10％。但是，如果你喝 珍珠奶茶 伴随着果冻和布丁的添加，它所含的糖占总能量的16％以上，并且所含热量高达500大卡（已达到总热量需求的25％）。
含糖量高的饮料会增加痛风和心脏病的风险
长期以来，高糖和高热量的饮食来源与肥胖和糖尿病的风险增加有关，尤其是在儿童中。此外，高糖和高热量的存在也会增加心脏病和痛风的危险因素。
根据Caitlin Batt等人进行的研究，经常每天食用含糖饮料超过2次，男性患痛风的风险就会增加1.78倍，女性会增加3.05倍。这是因为果糖和卡路里的含量过高和过高都会导致尿酸增加。
另外，高糖含量的存在会导致胰岛素抵抗。胰岛素是一种激素，可调节血液中的葡萄糖水平。这会引发2型糖尿病。 珍珠奶茶 过量也会导致脂肪堆积，甘油三酸酯和胆固醇水平升高，从而导致肥胖。
是 泡泡奶茶 还能使牙齿变黄吗？
喝茶实际上会使牙齿变钝，但是根据R. J. Lee等人进行的研究，向茶中添加牛奶可以帮助减少对牙齿的不良影响。这是因为牛奶中的酪蛋白可以减少茶对牙齿染色的副作用。
如何减少嗜好饮酒的不良影响 珍珠奶茶？
如果你真的很喜欢喝酒 珍珠奶茶 ，并不表示完全禁止您饮用自己喜欢的饮料。但是要最大程度地减少不良影响，请确保执行以下操作：
- 订购它 珍珠奶茶 糖少的你（ 少糖）。
- 如果您想使用boba作为 '配料'， 选择非乳制品饮料，例如水果冰沙。
- 如果您要订购 珍珠奶茶 含有牛奶，请勿使用 浇头 其他如波巴，果冻和布丁。
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