如果孕妇摄入过量的维生素A和牛，则存在危险。你好健康

为什么过量的维生素A对孕妇有害？

维生素A是一种脂溶性维生素，可储存在体内，尤其是肝脏中。如果数量过多，则多余的物质会在体内积聚。维生素A有两种形式，即维生素A（视黄醇）和维生素原A（胡萝卜素）的预成型形式。提供预成型形式维生素A的食物包括肉，肝，牛奶，鱼，蛋和强化谷物。同时，水果和蔬菜中可用的维生素A以胡萝卜素的形式存在。

在怀孕期间，建议不要以预成型维生素A的形式摄入过多的维生素A，因为维生素A吸收更快，吸收到体内的速度也较慢。可以安全食用的维生素A的限量不超过10,000 IU。高剂量的瓶坯形式的维生素A摄入会导致先天缺陷和肝中毒。您可以从动物食品，经过维生素A强化的食品以及维生素A补充剂中获得瓶坯形式的维生素A，但是，您仍然可以吃胡萝卜素含量高达可能的。

1.出生缺陷

维生素A缺乏或过多会导致先天缺陷。但是，并非所有形式的维生素A都会导致出生缺陷。维生素A的预成型形式可能会导致先天缺陷，但维生素A的胡萝卜素形式不会导致先天缺陷。患有这种缺陷的婴儿通常被称为视黄酸综合征，包括中枢神经系统，颅面，心血管和胸腺畸形。

出生缺陷本身就是出生时发生的结构变化，可能会影响身体的几乎任何部位，例如心脏，大脑和脚。这种疾病可以改变身体的外观，并在不同程度上发生，从轻度到重度。

许多专家仍在质疑维生素A与先天缺陷的关系。人类的证据仍然有限。《美国妇产科杂志》发表的研究实际上证明，在怀孕前每天服用8000 IU或10000 IU以上的维生素A与一般畸形之间没有关联。颅神经c缺损，或者神经管缺陷。但是，许多专家还说，摄入过多的维生素A（每天超过10000 IU / 3 mg）会导致出生缺陷。

从优点和缺点来看，在黑暗中没有什么错，的确，过多的东西对身体没有好处。您应该注意的是怀孕期间的维生素A摄入量，无论您是需要补充剂来满足他们的需要，还是仅通过日常饮食就足以满足他们的需要。我们建议您就食物摄入量和日常需求而言，服用维生素A是否安全对您的医生进行咨询。您必须注意所服用补充剂的剂量。

如果您正在怀孕或计划怀孕，则应：

除非医生建议，否则避免服用含维生素A的补品，例如鱼肝油
避免食用肝脏，因为它富含维生素A，您可以从其他食物来源（例如水果和蔬菜）中获取维生素A

2.高维生素A症

在怀孕期间，母亲需要大量额外的营养来支持子宫内胎儿的生长和发育。这可能会使您想要服用补充剂，为您和您的宝宝提供即时的营养需求。在某些情况下，孕妇可能需要补充孕妇，这意味着并非所有孕妇都需要补充。

太多的补品，尤其是维生素A补品，实际上会引起维生素中毒。就像先天缺陷一样，维生素A中毒也是由瓶坯形式的维生素A高消耗引起的。维生素A中毒被称为高维生素A症。高维生素A分为两种，即急性和慢性高维生素A。服用高剂量的维生素A后不久，就会发生急性高维生素血症。当长时间内人体中积累大量维生素A时，就会发生慢性维生素过多症。

高维生素血症可对肝脏造成损害并增加大脑压力。您患有急性高维生素A的体征包括头痛，嗜睡，腹痛，恶心和呕吐。同时，如果您患有慢性高维生素A症，则包括头痛，视力模糊，骨头和疼痛，食欲不振，恶心，呕吐，皮肤干燥粗糙，瘙痒和脱皮。

怀孕期间如何安全服用维生素A？

如果您想在怀孕期间服用维生素A补充剂，则应首先咨询您的医生。为什么？高剂量的维生素A补充剂或产前维生素会伤害胎儿。大多数产前维生素都含有β-胡萝卜素形式的维生素A或高剂量的维生素预成型品A形式。鱼肝油等补品也含有高剂量的维生素A。如果您正在服用补品，请确保它们所含的维生素A含量不超过1.5毫克或5000 IU，并且您还从食物中摄入维生素A。

另外，避免食用肝脏，因为肝脏中的维生素A含量很高。您每周应食用肝脏不超过一次，如果您已经食用肝脏，则应避免服用维生素A补充剂。还有一件重要的事情是，孕妇或试图怀孕的妇女应远离痤疮药物异维A酸和其他含有视黄醇（一种维生素A）的药物。