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健康不是万能的，但没有健康，万事万物。许多人认为健康是很昂贵的，而使之昂贵的是从疾病中恢复，而不是健康，这并不罕见。健康还不仅涉及从疾病中康复，而且还涉及寻找预防疾病的方法。但是如何？
保持健康的一种简单方法是生活，吃健康和营养丰富的食物，充足的睡眠，多喝水，规律地运动以及避免压力。这样，身体健康就会得到维持。但是，您知道牙齿和嘴巴也确实需要得到照顾吗？
口腔健康与您的整体健康有什么关系？
一项研究表明，口腔健康不良会导致各种危险疾病的并发症。因此，牙齿和嘴巴是需要优先维护的五个至关重要的感官。
口腔是导致疾病的细菌进入身体其他部位（好氧和厌氧）的入口点之一。实际上，口腔中的细菌可以通过血流传播，这被称为菌血症。
如果您的口腔健康状况最佳，那么几乎没有细菌可以进入血液，并且不会对身体造成伤害。但是，如果您的口腔健康状况不佳，进入血液的细菌数量将增加2到10倍。这会增加菌血症的机会。
没有适当的口腔卫生，细菌也可能达到导致口腔感染的水平，例如蛀牙和牙龈疾病。实际上，局灶性感染理论指出，口腔感染是导致三种全身性疾病发生的原因，即心血管疾病，糖尿病和动脉粥样硬化。
口腔健康不良的影响
由于口腔健康不良而发生的一些疾病是：
- 牙龈疾病，尽管轻微，但如果处理不当，可能会使情况变得更糟。牙龈疾病或牙周疾病会导致牙齿脱落，感染和其他并发症。
- 心脏内部发炎，称为心内膜炎。该疾病的发生是由于口腔中的细菌通过流血的牙龈被血液携带。
如何保持牙齿和口腔健康？
考虑到保持牙齿和口腔健康的重要性，建议您保持牙齿和口腔健康。您可以做一些维护牙齿和口腔健康的事情：
- 每天至少加两次含氟牙膏刷牙
- 饮食健康，避免进食含糖过多/酸味过高的食物
- 至少每三四个月更换一次牙刷
- 不吸烟
- 至少每六个月定期检查牙齿和口腔
良好的牙齿健康是从每天刷牙到至少每六个月对牙医进行常规牙齿和口腔健康检查，再加上适当的日常护理。因此，如果您想拥有最佳的身体健康，别忘了照顾好您的牙齿和嘴巴。因为，照顾好您的口腔健康是对整体健康的一项投资。
