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对于母亲来说，分娩通常是一个激动人心的时刻。除了期待与已经在您肚子里呆了九个月的小朋友会面外，您可能还会感到有些焦虑。为了最小化焦虑，依赖催眠和放松的分娩技术开始流行，被称为催眠。
实际上，催眠是什么，这种分娩方法的过程是什么？以下是更完整的评论。
什么是催眠？
催眠是一项涉及放松和催眠技术的劳动技术（ 自我催眠).
催眠分娩的目的是帮助母亲在分娩时在身体，精神和精神上感到准备就绪。
催眠术也有助于减轻母亲在分娩过程中可能遭受的恐惧，焦虑和痛苦。
得益于放松技巧和 自我催眠 催眠使母亲的身体在分娩时感觉更加放松。
这是因为当身心放松时，分娩过程可以更快，更轻松地进行。
实际上，在催眠的帮助下进行的分娩过程被认为能够减轻由于母亲的身体看起来更舒适而引起的疼痛。
为了使分娩过程顺利进行，这种催眠分娩技术实际上已经进行了数个世纪。
但实际上，发生宫缩或分娩时，身体无法放松。
因此，使用这种催眠术进行分娩需要练习，以使您的身体习惯于放松。
练习催眠技术的目的是在大脑中释放催产素，前列腺素和内啡肽，以使肌肉放松并使身体感到舒适。
这样，母亲的身体也可以更好地控制分娩过程中出现的疼痛感。
催眠术如何工作？
除了确定需要准备的分娩准备和分娩用品外，您还需要考虑分娩的类型，包括催眠。
因此，当分娩的迹象到来时，您可以立即去医院。
劳动的迹象包括劳动收缩，交付的开始，水的破裂等。
催眠是一种劳动技术，旨在帮助母亲在心理和身体上做好劳动准备。
催眠技术涉及催眠技术，以减少产妇对恐惧，焦虑和与分娩时疼痛相关的焦虑的意识。
因此，为了使您更好地了解，催眠术的工作原理如下：
1.控制呼吸
这种分娩方法中的呼吸控制对于使母亲感到更加放松和舒适很重要。
催眠分娩时的呼吸技术分为两种。首先，呼吸技术是通过鼻子深处吸气并通过嘴部吸出。
第一种呼吸技术涉及准确地吸吮四只吸气和呼出七只吸气。
其次，执行的呼吸方式仍与第一种技术相同。只是有所不同，在第二种方法中，您最多只能屏住呼吸七次。
这种呼吸方式可能会根据您感觉到的张开或收缩而变化。
例如，随着您的开口变大，吸气和呼气模式将加速。
预计这将有助于激发您的身体神经系统，使您感到舒适和镇定。
2.想象积极的事情
如果这是您第一次参加工作，请不要想象自己从未经历过的工作，而应该想象其他有趣的事情。
通常，在催眠术中，母亲会被引导去想象一些与分娩有关的事情，但是形式会更有趣。
举个例子，您可以想象一下鲜花盛开时的打开过程，以帮助身体放松。
播放音乐还可以使您的身体更舒适，更镇定。
3.将您的思想集中在正面的词上
用积极的话语聚焦自己和思想是催眠技术的一种工作方式。
例如，您可以将“ contracts”一词替换为“ spike”一词，以描述收紧腹部是劳动的一种标志。
这项劳动技术通过帮助母亲更多地了解和感觉到体内正在发生的事情而起作用。
妈妈们也有望控制因放松和催眠技术的影响而产生的压力和痛苦。
根据婴儿中心网站，经常更改这些词以鼓励对此分娩技术产生积极的想法：
- 用“潮”代替“收缩”
- 劳动中的“推/呼吸”被“出生呼吸”代替（ 分娩呼吸)
希望所用的语言能够使母亲在分娩过程中的思想更加积极和镇定。
催眠术的优缺点是什么？
如前所述，这种分娩技术结合了可视化（图像），音乐和正面词语的思想。
目的是放松母亲的身体，控制分娩时出现的疼痛。
从Mayo诊所页面引述，催眠是一种劳动技术，可以与其他分娩技术结合或合并。
以水生和温和生为例。
催产可以在任何分娩位置或剖腹产的正常分娩过程中进行。
母亲在医院分娩或在家分娩时，也可以采用这种催眠术。
即使这样，这一劳动技术仍然具有各种优点和缺点。
催产技术的优势
母亲通过接受催眠技术可以得到一些好处，如下所示：
- 劳动时间往往更短。
- 劳动的痛苦和痛苦并不那么强烈。
- 您不必长时间住院。
- 婴儿出生后的恐惧和焦虑感有所减轻。
- 分娩过程可以更加平静地进行，因为母亲所经历的痛苦不那么明显。
- 专注于放松和催眠，以帮助消除与妊娠和分娩有关的恐惧。
催眠术缺乏
母亲因接受催眠技术而获得的一些缺点如下：
- 母亲的期望与分娩过程中发生的现实之间可能会有差异。
- 学习，练习，掌握呼吸，可视化以及 细胞催眠 关于这项劳动技术。
如何学习催眠术？
实际上，可以从书籍中获得催眠技术的知识，或者在互联网上搜索信息和在线视频。
但是，为了简化操作，您可以在讨论该分娩技术的特殊班级中学习它。
催眠类通常学习的一些重要内容如下：
- 出生位置
- 放松和 自我催眠 保持警觉，但仍保持身体专注
- 分娩时正确的呼吸技巧
重要的是要了解催眠术并不是缓解分娩时疼痛的技术。
只是，通过接受这种劳动技术，可以将母亲可能遭受的痛苦降到最低。
这是一个过程，当母亲在分娩过程中感到担心，恐惧和生病时，体内的压力荷尔蒙就会增加。
这种状况肯定会使血液平稳地流到母亲的所有肌肉和身体各个部位。
但是结果是，由于缺乏血流和氧气，子宫中的肌肉无法正常工作。
如果持续足够长的时间，这会使母亲更加劳累，并且婴儿有缺氧的风险。
同时，当母亲使用催眠术时，母亲可以更好地控制身体，以防止恐惧和担忧的感觉。
为了使其顺畅，母亲可以尝试进行自然分娩活动或吃食物，以使他们迅速分娩。
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