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您是否感到恶心，呕吐或最近头痛？这可能是因为您的身体没有适当地水合，所以身体的pH值变得太酸了。现在，要使人体的pH恢复到正常，饮用pH值为8+的碱性水是正确的解决方案。确实，碱性水对健康有什么好处？通过以下评论找出来。
什么是碱性水？
基本上，碱性水就像其他任何饮用水一样。如果普通饮用水通常具有中性pH或pH 7，则碱性水中的pH值趋向于呈碱性，高于8。
专家认为，碱性的饮用水会影响人体的pH值。身体（碱性）的pH值越高，效果越好。此外，pH值为8+的水通常还含有碱性矿物质和负ORP。
ORP或 氧化作用 还原潜力 是水起抗氧化剂作用的能力。 ORP值越负，饮用水中的抗氧化剂含量就越高。
碱性水的健康益处
水合或保持体内的水分量对每个人都非常重要。目的是使您体内的pH值保持平衡和中性，不要太酸也不要太碱性。如果您能够维持体内的pH平衡，那么您的器官功能将保持正常。此外，您还可以避免由于器官功能障碍而引起疾病的风险。
好吧，这就是碱性pH值（又称为pH 8+）的饮用水的重要性所在。以下是碱性水对健康的各种好处：
1.保持身体水分
根据2016年《国际运动营养学会杂志》上发表的一项研究，与喝普通水的人相比，喝碱性水的人的血液粘度水平往往会下降6.3％。这意味着，饮用碱性pH值或pH 8+的水的人血液流动性更高，而喝白开水的人血液更稠。
浓稠的血液意味着其中没有足够的水。一个人的血液越浓，血液流动的速度就越慢。
另一方面，具有足够水的血液将更易于在整个身体中流动和循环。好吧，这证明了碱性pH值或8+的饮用水可以帮助改善血液流动并保持身体水分。
2.中和体内多余的酸
碱性水的好处同样令人赞叹，它可以保持体内的pH平衡。如果您因脱水而经常出现头痛，恶心或呕吐，这种碱性pH值可以帮助中和体内多余的酸！
2010年国际运动营养学会杂志上发表的一项研究证明了这一点。这项研究涉及38位参与者，他们分为两组，即饮用碱性水和普通水的组。之后，专家们每周采集3次血液和尿液样本，以测量其酸碱水平。
专家报告说，喝碱性水的参与者比喝普通水的参与者具有更均衡的酸碱水平。另外，尿液的体积趋于减少，表明水合效果更好。
3.帮助控制血压和血糖
上海的专家透露，患有糖尿病，高血压和高胆固醇的人也可以感受到碱性水的好处。这些发现的结果发表在《 2010年上海预防医学杂志》上。
这项研究涉及3组参与者，即高血压，高血糖和高胆固醇人群。然后，要求所有参与者喝碱性离子水3-6个月，看看他们的进步。
结果非常令人惊讶。定期饮用碱性pH值水3-6个月后，血糖，血压和血脂急剧下降。实际上，这种碱性离子水使所有测量结果恢复正常。因此，如今，除了在医生的指导下进行医学治疗外，碱性水还广泛用于治疗高血压，糖尿病和高脂血症。
4.保持骨骼健康
谁会想到碱性pH值为8+（又称碱性）的饮用水可以维持骨骼健康？ 2009年《骨骼》杂志上的一项研究揭示了这一点，该研究发现了碱性水对骨骼吸收的影响。
骨吸收是将旧骨细胞分解为新骨细胞的过程。发生的骨细胞分解越少，再加上矿物质密度越高，骨骼就会越坚固。
专家发现，pH为8+的饮用水富含碳酸氢盐和钙。这两种成分可帮助抑制骨骼吸收过程，从而使骨骼保持强壮健康。
即便如此，这并不意味着喝pH值超过8的水可以预防骨质疏松症，呵呵。专家仍然需要进一步的分析和研究以证明这一点。
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