目录:
戒烟和戒烟并不容易。但是，这种习惯不利于健康，其中之一正在影响口腔和牙齿的状况。考虑到吸烟者更容易遭受健康问题的危害，吸烟者需要付出更多的努力来保持牙齿和口腔的卫生。
吸烟者更有可能遇到牙齿和口腔健康问题的证据
例如，在我们周围很容易或普遍发现的吸烟影响是黄牙到口臭。这可能不足以说服某些人吸烟对口腔健康有害。
实际上，2015年进行的一项研究调查了包括吸烟者在内的学生清洁牙齿和口腔的习惯，该研究表明，积极吸烟者比不吸烟者面临更多的健康问题。
此外，这项研究还发现，大多数人确实努力保持口腔卫生，但这并不理想，也不符合健康专家的建议。
然后，2016年的一项研究还发现，与不吸烟者相比，吸烟者更易患敏感牙齿和口干。
口腔健康对整体健康的不良影响
从口腔健康基金会页面报告，吸烟会引发一些口腔健康问题，例如：
- 牙齿上的污渍或泛黄。 由于卷烟中所含尼古丁和焦油的影响，因此迅速出现。
- 牙龈疾病（牙龈炎）。由于充满细菌的菌斑的形成以及血液中氧气的缺乏而发生，因此牙龈疾病需要更长的时间才能恢复。
- 掉牙
- 口臭
- 在严重的情况下，它可能会触发 口腔癌.
口腔健康，无论是否吸烟，不仅会影响口腔健康，还会影响身体的整体健康。口腔是细菌进入呼吸道和消化的途径之一。
如果不清洗，口腔中的细菌或病毒很容易进入人体并引起疾病。梅奥诊所的报告指出，与口腔健康有关的一些健康问题包括：
- 心内膜炎（心内膜发炎，心脏的内层）
- 心脏病
- 怀孕和分娩并发症
- 肺炎（肺部感染）
吸烟者保持牙齿和口腔健康的准则
根据baccoaltlas.org的数据，印度尼西亚每天有超过6400万人吸烟。该图说明了提高认识到吸烟会增加口腔疾病风险的重要性，因此需要更多的努力来保持口腔健康。
您可以按照以下提示进行操作，以防止因口腔健康状况不佳而引起的健康问题，尤其是对于吸烟者而言。
定期刷牙并使用特殊的糊剂
鼓励每个人至少定期进行两次牙齿清洁的习惯或习惯， 牙线 每天至少一次。但这还不是全部。
您可以使用专门为吸烟者准备的牙膏。通常，这种类型的牙膏更具磨蚀性，可以帮助减少牙齿上的污渍。如有任何疑问，请咨询您的牙医以使用该产品。
吸烟者应使用漱口水或 漱口水
如前所述，吸烟的影响之一就是口臭。好吧，漱口水可以用来帮助克服这个问题。
但这还不是全部。有 漱口水 同时具有排斥和减少口腔中细菌数量高达99％的含量。确定产品之前，您只需要小心。
漱口水减少口腔中细菌的好处当然是由于其中的含量和某些精油所致。 2016年的研究发现 漱口水 如果长期使用，则含有精油的漱口水或漱口水可有助于保持口腔健康。
要注意的一件事，指的是美国牙科协会，请记住，漱口水不能代替牙刷，而且 牙线。 漱口水 目的是补充保持最大口腔卫生的步骤。这是因为牙刷通常无法清洁难以触及的区域。
牙医例行检查
对于大多数人来说，这种习惯仍然很罕见。实际上，对于口腔健康，尤其是吸烟者，其益处是巨大的。
当您去看牙医时，您将对牙齿和口腔的状况进行全面检查，这对于预防各种健康问题非常有效。
限制饮酒，最好戒烟
大多数酒精饮料含糖量很高。这可以更快地导致牙齿腐烂，特别是如果您吸烟。
最好的解决方案是您戒烟。如果得到追溯，实际上吸烟只会对健康造成不良影响，不会给身体带来任何好处。很难，但是从现在开始尝试减少吸烟。
考虑到口腔和牙齿的健康会影响整体健康，尤其是对于吸烟者，口腔和牙齿的健康不容小light。您刷牙的次数越多， 牙线 和使用 漱口水 降低感染各种疾病的风险。
