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刚接触母乳（辅食）以外的固体食物的婴儿容易出现便秘。之所以会发生这种情况，是因为您的小孩子的消化系统在以前仅喝了母乳之后才适应新食物。此外，您可能还会提供不适合他的食物。问题是，应服用哪种辅助食品以免引起婴儿便秘？
提供不会引起便秘的辅助食品的准则
便秘的问题，也就是排便困难，是一种消化系统疾病，经常影响儿童，包括婴儿发育期间。
这可能会影响婴儿食欲的下降，这使您感到担心。
根据梅奥诊所的说法，如果婴儿出现排便次数少，伴有大便硬等症状，便会便秘。
如果您注意的话，您的小孩子在排便（BAB）时会露出痛苦的表情甚至哭泣。
婴儿发生便秘的原因之一是由于提供了固体食物，或更确切地说是食物的选择。
因此，您需要准备不会引起婴儿便秘的固体食物或辅食。
好吧，这是在给固体食物以免引起便秘时需要遵循的准则：
1.选择纤维食物时要小心
食用固体食物时，纤维不足会导致婴儿便秘。
这是因为食物中纤维的功能之一是通过将大量水吸入肠道来软化粪便。
此外，某些类型的纤维还有助于刺激肠蠕动，从而加快肠蠕动，从而可将粪便推入肛门并易于通过。
在此基础上，强烈建议提供含纤维的辅食，以免引起婴儿便秘。
不幸的是，刚开始吃固体食物的婴儿不能食用所有的纤维状食物。
为了避免婴儿便秘，建议使用一些固体食物或辅食，包括：
- 牛奶是高纤维的
- 足够的蔬菜，以使婴儿的纤维含量不要太低或太高，例如西兰花，胡萝卜，羽衣甘蓝，萝卜青菜和菠菜
- 香蕉，苹果，梨，鳄梨，木瓜，橘子或草莓等水果
- 豆类，例如绿豆，豌豆或菜豆
- 麦片
除了选择食物以外，为了避免引起婴儿便秘，您不应摄入过多的固体食物。
从儿童儿科网站引用，年龄在6个月至1岁的婴儿每天需要约5克（gr）的纤维。
是的，这与缺乏一样，事实证明，摄入过多的纤维也会使婴儿感到便秘。
大多数人在没有充分摄入水分的情况下吃纤维食物会导致婴儿的消化受到干扰。
这是因为婴儿的消化系统无法正常运行，无法处理大量纤维。
2.一次引入一种新食物
为了不引起婴儿的便秘，您不应同时引入不同类型的食物。
这意味着，您只能以每3-5天更改一次食物类型的方式逐一给您的一点新食物。
但是，如果婴儿的消化恢复正常，请继续使用由碳水化合物，动物蛋白，蔬菜和水果组成的均衡补充食品。
3.避免引发便秘的食物
除了可以促进婴儿排便的食物外，还可以引发便秘。
引发便秘的食物通常不含您的小孩子所需的纤维。
婴儿应避免补充食物以免引起便秘的食物来源包括：
- 快餐 里面含有很多脂肪
- 加工食品，例如香肠，肉丸和比萨饼
- 薯片，饼干，威化饼和其他零食
- 加工牛肉
包含脂肪，盐，糖和防腐剂的食物不仅会导致便秘，而且对您小孩子的身体也不健康。
在某些情况下，根据您的小孩子的健康问题，也可以看到引发便秘的食物。
例如，乳糖不耐症的婴儿不能喝牛，山羊或绵羊或其加工产品中的配方奶。
如果给您的小孩子吃这种食物，他会出现各种症状，其中之一就是便秘。
如果您难以找到引发婴儿便秘的食物，请尝试进一步咨询您的医生。
除了寻找引发便秘的食物外，即使您不被允许进食某些食物，您的医生也将帮助您满足宝宝的营养需求。
4.根据年龄提供食物
平均而言，小于1岁的婴儿没有完整的牙齿可以咀嚼坚硬的食物。
因此，请确保您食用的食物柔软且易于吞咽。您可以给宝宝放些水果以缓解便秘，这是宝宝的最爱。
您可以每天更改此婴儿的水果类型。
5.保持平衡
预防婴儿便秘不仅可以从食物选择中获得，而且还可以从液体摄入中看出。婴儿获得的膳食纤维可以在水的帮助下达到最佳效果。
水对于形成大便很有用，它的体积更大且更柔软，从而更容易通过。
允许6个月以上的婴儿摄入主要的母乳，婴儿水和食物。
对于配方奶，请选择对宝宝的消化有益的配方奶，即不引起便秘的配方奶。
也知道如何按照说明制作正确的配方奶。
除了满足孩子的液体需求外，您还可以满足孩子的日常纤维需求。
不会引起婴儿便秘的处方辅食
如果您对哪些安全食品不会引起婴儿便秘感到困惑，可以在家里尝试以下食谱：
梨粥
材料：
- 1个梨子（可以用杏子或桃子代替）
- 足够的水
怎么做：
- 彻底清洗梨，然后去皮
- 将梨切成两半，中间洗干净
- 将梨切成小方块
- 将水倒入锅中煮沸，然后加入梨
- 当梨变软时，将梨移出并晾干
- 在搅拌机中搅拌
- 为婴儿服务
蔬菜粥
材料：
- 1个小土豆去皮
- 一小片去皮的南瓜或其他蔬菜就足够了，这样不会对婴儿的纤维造成太低或太高的影响
- 1/2杯磨碎的胡萝卜
- 1个西兰花
怎么做：
- 将西兰花切成小块，直到光滑
- 用锅或 汽船 把水烧开
- 输入蔬菜，盖紧锅盖，煮至变软（不要太长）
- 蔬菜变软，变干后
- 在搅拌机中制成果泥或 食品加工机
- 放在一个饭碗里给你的小孩子
制作不引起婴儿便秘的辅助食品难道不是很容易吗？
现在，您可以在家中尝试此食谱，以使您的小朋友在便秘恢复期间得到营养。
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