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月经常常使人感到不安，因为大多数女性不得不面对经前综合症，胃痉挛或头痛，而这些症状在月经来临前就无法停止。这个问题实际上很常见，不应担心。
下面我们总结了一些有趣的事实，这些事实说明为什么月经问题是常见和正常的，以及哪些体征和症状表明了另一个问题。
什么是经前综合症或经前期综合症？
Prapemnstrual综合征，或更好地称为PMS，是与许多女性（无论是成年人还是青少年）在每月月经期之前所经历的身体和情绪症状有关的术语。在PMS期间，您会感到：
- 粉刺
- 感到恶心或肿
- 疲劳的
- 背疼
- 乳房胀痛
- 头痛
- 便秘
- 腹泻
- 食物的渴望'
- 沮丧或难过
- 容易生气
- 情绪变化
- 很难集中精力
- 容易受到压力
- 感觉紧张
- 睡眠困难
PMS通常在月经来潮之前的最坏的1-2周内经历，并且通常在月经开始时自行消失。
是什么原因导致PMS？
医生不知道PMS的确切病因，但许多人认为PMS与体内激素水平的变化密切相关。在月经期间，雌激素和孕激素（女性性激素）的量会增加。月经开始前一周，这两种激素的水平开始急剧下降。这种激素变化是与PMS相关联的根本原因。
尚不清楚为什么只有部分女性而不是整个女性经历过性病。经常经历PMS的女性实际上可能对她们中发生的荷尔蒙变化更为敏感。不仅。一些专家认为，您吃的东西会影响您的感觉，尤其是在PMS之前的几周内。
幸运的是，PMS症状很容易治疗。其中之一是良好的饮食习惯。吃蔬菜和水果，减少快餐，例如炸薯条和饼干。还要减少身体的盐摄入量（盐可以储存水分，使您感到肿或肿）。并且，请喝大量的水。
避免使用咖啡因，因为含咖啡因的饮料会使您容易焦虑和过度警觉。获得充足的睡眠和休息。摄入足够的钙并定期服用多种维生素也可以帮助您治疗PMS。别忘了经常运动，做些减轻压力的运动，例如冥想或瑜伽。
止痛药（例如布洛芬）可以缓解背部疼痛和头痛。但是，对于更严重的性病，请咨询医生。他可能会开一些特殊的药物或避孕药，以减轻您的抱怨。
如果您感到沮丧，自杀或自残的想法，请立即告诉医生。
性病发作时该怎么办？
与您的医生谈谈您对身体的担忧和疑问，尤其是如果您注意到月经周期有所不同。尽管大多数月经问题不是大问题，但预防总比治愈好。
如果出现以下情况，请联系医生：
- 您会感到沮丧或沮丧，或者正在考虑伤害自己。性病的最严重后果可能会导致此问题，因此您应该立即获得帮助。
- 您15岁时就没有开始月经周期。您的医生可以检查您，找出月经推迟的原因。
- 您的月经周期突然停止，或者在几个预定的周期后月经周期变得不规则。这表明您可能有荷尔蒙失调或营养摄入有问题。
- 一个月内，您的月经期延长或流血严重。或者，您的周期周期显示在每月少于21天的时间里。大量血液流失会导致贫血（低血压），使您容易疲倦和昏昏欲睡。
- 你的月经总是很痛。您的医生可以帮助您找出导致您的月经周期痛苦的原因并处理您的投诉，以便您可以更舒适地进行月经周期。
实际上，月经不调或有病就没什么好担心的。但是，如果发生任何事情，您越早处理问题，您就会感觉越快。
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