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月经来临时，几乎所有妇女都出现胃痉挛。是否引起轻度疼痛或疼痛会干扰活动。据说姜不仅是药物，而且对自然治疗月经痛也有好处。是真的吗
生姜对月经期间胃痉挛的益处
生姜是一种香料，也可以用来缓解月经来潮。这是因为生姜可以抑制前列腺素的产生。
前列腺素是生殖系统中所需的化学化合物，可引起宫缩。这些收缩然后在人月经时引起抽筋。
在2012年，进行了一项研究，研究了服用生姜缓解经期痛经或胃痉挛症状的效果。在这项研究中，随机选择了120名痛经程度中等至严重的女学生。
然后将学生分为两组，即接受安慰剂（空药）的组和接受500 mg生姜粉的组。
结果，存在显着差异。给予生姜五天（月经前2天，月经期间3天）对于减少月经期间腹部绞痛的强度和持续时间非常有效。
即便如此，仍需要就食用生姜减轻月经痛的安全剂量和可能产生的副作用进行进一步研究。
生姜还可以减少月经出血
生姜不仅可以缓解经期疼痛，而且在月经期间还具有其他好处。
其他研究表明，生姜也可用于控制月经期间的出血，因此它不会过多。临床试验证明了这一点，该试验涉及92位在月经期间出血严重的女性。
在研究中，可以看到参与者由于在月经前三天服用了生姜而使月经期间的血液大量减少。
使用生姜的副作用
尽管对身体有好处，但使用生姜减轻月经痛可能会引起各种副作用，例如腹泻和 胃灼热 .
此外，生姜被包括在可能使血液变稀的香料中。
因此，如果您有出血性疾病和消化不良，强烈建议先咨询医生。
姜茶制作技巧
为了获得生姜减轻月经痛的好处，您可以将其加工成一杯暖姜茶，然后在家中自制。该方法很简单，您只需要姜，可以在最近的超市或市场上找到。
去除皮肤，将姜切成小块。之后，将生姜片放入沸水中，静置5分钟。
然后，过滤煮沸的生姜水，以便仅将生姜水留在已准备好的杯子中。您可以根据自己的口味，喝热姜茶或加冰块。
生姜确实有缓解月经来潮时疼痛的好处。但是，建议在食用印尼本地香料之前先咨询医生。
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