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当您僵硬和疲倦时，脚底按摩确实听起来像是正确的解决方案。但是，如果您怀孕了怎么办？孕妇可以做脚底按摩吗？
反射疗法本身是一种起源于中国数百年的传统疗法。通过对身体的特定部位施加压力，反射疗法可以为身体提供健康益处。我们在进行反射疗法时被压迫的穴位被认为与体内器官密切相关。
反射疗法是怀孕期间可以给予的其他治疗方法之一。足底按摩可以减少怀孕期间经常感觉到的脚部不适。
例如，脚痛，腿抽筋和脚肿胀。此外，反射还可以帮助减轻人体关节的负担，改善血液流动，并有助于放松过程，从而改善睡眠质量。
反射疗法已被证明可以减少孕妇的疲劳
根据《临床与诊断研究杂志》 2017年发表的研究，专家发现脚底的脚底按摩可以减轻母亲的疲劳感。
这项研究涉及数百名年龄在18至35岁之间的妇女，她们首次怀孕的胎龄在19至29周之间。然后将参与者分为两部分，即未接受任何治疗的对照组和接受脚底反射疗法的组。
在这项研究中，足部反射疗法每周进行两次，持续五周。每节持续30至45分钟。研究结束后，接受脚底按摩的孕妇表示，与没有接受脚底按摩的孕妇相比，她们感到的疲劳明显减轻。
怀孕期间的脚底按摩安全吗？
如果孕妇想进行反射疗法，则在怀孕的前三个月或下三个月应更加小心。为什么这样？这是因为踩在脚上的某些点会增加流到子宫的血液，导致激素反应发生变化，从而导致子宫收缩。如果您仍然处于怀孕的前三个月，那么这肯定是危险的。
因此，在进行反射疗法之前，请先咨询您的产科医生以评估子宫的安全性。记住，告诉治疗师谁会给你按摩，你已经怀孕了。经过培训的治疗师和专业人士通常会立即知道按摩孕妇的脚时需要避免哪些要点。
那么，怀孕期间应该避免哪些按摩点呢？
如果医生允许您进行脚底按摩，那么可以放心地向治疗师保证在怀孕期间应避免的穴位没有问题，因为它们会刺激子宫收缩。
考虑以下图片，找出在怀孕期间应避免的六个压力点，因为它们会刺激子宫收缩。
资料来源：Healthline
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