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水分,里面有维生素吗?

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Anonim

众所周知,水对身体健康非常有益。这在某种程度上受某些矿物质中某些矿物质(例如氟化物,铁,钾和钠)的含量的影响。您是否想过水中是否含有维生素?来吧,找出下面的答案。

水中有维生素吗?

如果您勤于喝水,将有很多好处。普通水的好处不仅可以防止脱水,还可以帮助改善体内营养物质的流动以及减轻体重。

这当然来自含水量本身。根据Well Well Fit的报告,水不包含卡路里,碳水化合物,蛋白质,脂肪,胆固醇,纤维和糖。但是,即使水中的钠和钾含量很小,即钠和钾的含量也仅为7毫克(毫克),而钾的含量为2.37毫克。

钠和钾被归类为矿物质。那么,如果水中含有矿物质,水是否还含有维生素?

不幸的是,每天喝一杯水根本就没有维生素。无论是维生素A还是维生素C。

但是请不要担心,这种水可以帮助人体中维生素的吸收最大化!尤其是维生素B和维生素C,它们是水溶性维生素。

因此,这并不意味着喝水会浪费您的健康。即使它不包含维生素,水仍然可以帮助吸收和更好地循环体内的维生素。

维生素水呢?

的确,纯净水不包含任何种类的维生素。即便如此,如今,仍然有很多瓶装饮用水据称其中含有维生素。

这意味着,仍然纯净的水已添加了多种维生素和矿物质,以增加其营养价值。通常,此过程会使原本清澈的白水变成彩色,尽管有些仍很清澈。

尽管维生素含量较高,但维生素水并不总是对健康有益。原因是,维生素水通常含有高糖和脂肪,会导致肥胖。

因此,水仍然是健康的最佳饮品。因此,每天至少喝8杯水,以确保始终满足您的体液需求。


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