您还在困着喝咖啡吗？这是原因

了解咖啡在体内的运作方式

要了解为什么即使您仍在困倦地喝咖啡，也必须首先了解咖啡在体内的运作方式。基本上，使您在喝咖啡后更加专注和清醒的物质是咖啡因。咖啡因是一种刺激中枢神经系统活动的兴奋剂。您还会在一段时间内感到精力充沛。

你体内有一种叫做腺苷的化合物。当大脑中的神经捕获并结合腺苷时，您会感到困倦并想要休息。好吧，咖啡因是一种与腺苷性质非常相似的物质。因此，当您喝富含咖啡因的咖啡时，您的神经实际上会捕获咖啡因，而不是腺苷。

但是，如果腺苷使您困倦，咖啡因实际上会使您精神焕发。这就是为什么喝咖啡可以使您更加机敏和专注。

咖啡因在每个人体内的作用方式是相同的。不同的是您的身体对这些兴奋剂的反应。喝咖啡后仍然像以前一样困倦有两个可能的原因。

对于那些睡眠不足的人，一杯咖啡不再影响您的神经系统。在美国睡眠医学科学院和美国睡眠研究学会会议上的一项研究中对此进行了描述。

根据这项研究，睡眠时间越少，人体将产生大量的腺苷化合物。关键是大脑会拾取信号来休息。结果，一杯咖啡中的咖啡因会损失您体内的腺苷。

当您喝咖啡时，您的神经系统已经被捕获并首先结合了腺苷。进入人体的咖啡因是多余的，不能起作用，因为它无法再在您的神经系统中占有一席之地。

因此，即使您整夜或连续几个晚上熬夜喝了几杯咖啡，也可能不会有任何效果。

如果您睡眠充足，但是喝咖啡仍然会使您昏昏欲睡，其原因可能是您自己体内的基因。是的，显然有一些特殊的基因可以调节神经系统对咖啡因的敏感性。

世界各地的专家在多项研究中均发现了该基因。其中之一是美国西北大学芬伯格医学院。编码CYP1A2，AHR，POR，ABCG2和CYP2A6的基因是负责消化咖啡因的基因。此前，加拿大多伦多大学的研究人员还设法找到了这些基因。

拥有这些基因完美结合的人们能够更快地消化咖啡因。因此，可以更快地感觉到咖啡的效果。但是，有些人的身体很难消化咖啡因，因此即使喝咖啡，他们仍然很困。原因是，人体尚未完成对咖啡因的消化。