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随着年龄的增长，婴儿的营养需求会增加，因此必须每天补充足够的营养。到了您的小孩子的年龄，现在已经12个月，也就是1岁，您可以提供越来越多样化的各种食物菜单，以帮助满足日常营养需求。可以为1岁或12个月大的婴儿提供食物菜单的例子有哪些？
一岁的婴儿什么样的食物有益？
这个1岁的婴儿有很多事态发展。就饮食能力而言，似乎正在变得更好的发展之一。
用手就能可靠地进食1岁的婴儿。因此，根据印尼儿科协会（IDAI），可以为1岁以下婴儿的菜单提供更多质地稍粗的食物，例如家庭食物和手指食物（ 手抓点心).
间接地，辅食与质地粗糙的母乳（固体）可以被您的小孩子抓住，这将有助于训练它们的精细运动技能。
实际上，可以为1岁的婴儿提供家庭食物质地。除了食物的质地外，还要注意您为12个月的婴儿饮食所加工的香料。
在这个年龄，您的小孩子可以开始接受家庭食物，其中包括温和的香料，但不要太辛辣。
与向婴儿介绍各种食物类似，习惯于吃各种口味也需要时间。
但是，现在训练宝宝进食能力的任务与以前的年龄没有太大区别。
您的小孩子仍然必须习惯尝试各种食物，以丰富他们对成年期的认识。
原因是，在这个年龄段，婴儿的习惯通常很高兴吃食物，并选择他们想要或不想吃的食物。
因此，如果您不习惯尝试了解各种其他食物，您的宝宝可能会“坚持”自己喜欢的食物，直到他成年为止。
甚至以后，您的小孩子喜欢的食物选择也可能很少，因为许多人不喜欢这种食物。
1岁婴儿食品菜单的启示
与前几个月的年龄不同，现在的母亲可以为1岁以下的婴儿制作更多的食物，以展示诱人的食物。
为了让您的小孩子不会对相同的食物菜单感到厌倦，以下是一些适合1岁或12个月婴儿的食物菜单启示：
1年婴儿早餐食品菜单
婴儿（包括1岁）的日常营养需求包括碳水化合物，蛋白质，健康脂肪，纤维，维生素和矿物质的来源。
为了在早餐时满足其营养需求，母亲可以提供以下形式的食物菜单： 俗气的烤土豆 有培根 1岁的婴儿。
制造过程不太困难。您可以先从人造黄油，面粉，水和奶酪制成的酱汁煮熟直至变稠。
然后继续蒸培根，土豆和其他蔬菜，例如西兰花和煮熟的果泥。
将土豆泥，培根和西兰花放入容器中，然后加入煮熟的浓酱。
将所有食材一起放入容器中，直到煮熟为止，您可以立即将其用作您小孩子的早餐菜单。
通过这一菜单，您帮助满足了土豆中的碳水化合物和纤维，维生素以及西兰花中的矿物质的需求。
同时，婴儿的蛋白质和脂肪摄入量来自烟熏肉和奶酪。
一年婴儿午餐菜单
早晨从土豆中摄取碳水化合物后，您现在可以通过白天将大米作为1岁的婴儿食品菜单进行替换。
例如，针对1岁或12个月的白天婴儿的食物菜单选项之一稻队 婴儿 切碎的鹰嘴豆和鸡肉 .
制作方法是照常煮饭，但要确保质地柔软且容易变粗。
接下来，去做 婴儿 加入少量植物油或橄榄油炒碎的青豆和鸡肉。
为了使其更美味，将一些烹饪原料（例如葱，大蒜和洋葱）放入翻炒混合物中 婴儿 切碎的鹰嘴豆和鸡肉。
允许母亲添加足够量的调味料，包括盐，糖和米辛，以帮助增加菜肴的风味。
如果团队的米饭煮了一半，那么最后一步就是搅拌炒 婴儿 鹰嘴豆和鸡肉倒进去。
别忘了，请确保您已经切 婴儿 鹰嘴豆和小鸡，如果这样的话，婴儿很难吃。
1岁婴儿晚餐菜单
您可以根据自己的口味准备小饭，可以从大米或面食中获取，作为碳水化合物的来源。
例如，面食12个月以下婴儿的食物菜单选项三文鱼和玉米通心粉.
可以通过将通心粉煮到足以为其他家庭成员烹饪的水平来开始制作。
在等待通心粉成熟的同时，继续蒸玉米。完成后，将三文鱼切成小块，加入玉米粉和通心粉加一点牛奶和牛奶炒。
不仅如此，您还可以在夜间制作1岁的婴儿食品菜单团队米饭豆腐和芥末菜.
制作方法与午餐菜单相同，但是您可以先将豆腐和芥末蔬菜切成小块，制成汤。
1岁婴儿零食菜单
如果您的宝宝表现出饥饿的迹象并且想要进食但不想在主要用餐时进食，则可以给他提供零食或点心。
这种零食或婴儿零食通常在清晨和下午提供。例如，您可以为1岁以下的小朋友提供零食菜单芝士蒸红薯.
蒸之前，先将红薯切成直到宝宝手大小的大小。红薯煮熟后，只需加入磨碎的奶酪即可增添风味。
另外，如果您想提供快速简便的小吃，可以给 切水果，如芒果，奇异果，木瓜，香蕉等等。
1岁婴儿的食物频率和份量
根据世界卫生组织作为世界卫生机构的数据，一岁婴儿的食物频率和份量是主要食物的3-4倍。
同时，婴儿零食或零食通常每天或根据其食欲给予约1-2次。
有趣的是，一岁婴儿的食物部分与以前的年龄有所不同。 1岁儿童的食物分量已从250毫升（ml）或什至是满满一碗的碗中增加到¾。
在不超过30分钟的时间内习惯您的小孩子吃饭。这是因为超过30分钟的进餐时间对您的小孩子不再有效，因为他分散了注意力。
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