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男性或女性谁的肌肉耐力更强?

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Anonim

当您听到“运动”一词时,您的图像中似乎出现了什么样的人?大多数人必须想象一个强壮而肌肉发达的男人的身影。自史前时代以来,男性通常被认为比女性更强壮和肌肉发达。但是,现代研究对男女的肌肉耐力提供了不同的观点。

那么,男性还是女性的耐力更强呢?看看下面的答案!

肌肉耐力是什么意思?

肌肉耐力是指肌肉在很长一段时间内的收缩能力。例如,当您进行木板运动时。您必须长时间使用手臂和腹部的肌肉来保持身体的全部重量。肌肉的抵抗力越强,可以保持姿势的时间就越长。

女人的肌肉耐力实际上更强

许多研究表明,男人的肌肉质量确实比女人强。但是,大量的肌肉并不能保证您的肌肉具有很强的耐力。

科罗拉多大学的一个专家小组进行的一项研究表明,女性的抵抗力是男性的两倍。 《印度医学研究杂志》上的另一项研究也揭示了同一件事,即女性比男性拥有更多的肌肉承受压力。

在这些研究中,健康和运动专家发现,锻炼时,强壮的肌肉实际上具有较低的耐力。肌肉又大又强的男人通常不能长时间承受沉重的重量。即使男人能够承受非常重的负载。

同时,参加上述研究的妇女通常不能承受太大的负担。但是,这些妇女能够承受很长一段时间的体重。

多种因素影响肌肉耐力

除了肌肉质量差异外,还有其他一些因素会影响男人和女人的肌肉耐力。以下是各种因素。

1.激素水平的差异

女人比男人拥有更高水平的激素雌激素。雌激素在维持身体肌肉中起重要作用。这样,肌肉在更长的时间内更能抵抗压力和收缩。

同时,男性的睾丸激素水平高于女性。这种激素负责增强男性和女性的肌肉质量和力量。但是,由于睾丸激素含量高,男性倾向于更努力地运动,而且体重也较重。因此,男人的肌肉容易疲劳,无法长时间保持收缩。

2.不同类型的运动

男女都经常接受身体耐力训练。但是,男性通常选择强度大但时间短的运动。这是因为许多男人想要快速建立肌肉。

同时,大多数妇女可能为了减肥而锻炼身体。因此,他们倾向于选择中等强度但时间较长的运动。由于这些不同类型的运动,女性比男性更习惯于保持身体肌肉收缩。

3.妇女的血液流量增加

运动科学专家桑德拉·亨特(Sandra K.这使女人的肌肉更耐压力和收缩。但是,专家指出,仍需要进一步的研究来支持这些发现。


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